Entre 6 mois et 2 ans, l'enfant ressent une anxiété lorsqu'il ne voit plus sa maman. Cela correspond généralement au moment où on le met à la crèche. Cette inquiétude provoquée par la séparation s'accentue le soir, au moment d'aller au lit. Vous pouvez habituer votre enfant à votre absence en y allant progressivement en journée. Pour cela, vous pouvez vous éclipser un peu pour ensuite le récompenser à votre retour. Bébé aura ainsi l'assurance que, même si vous n'êtes pas là, vous finirez toujours par revenir. 3/ Bébé pleure car il a l'habitude de s'endormir au sein. L'acte de téter devient une consolation qu'il recherche dès qu'il est peu rassuré pendant son sommeil. 6 heures, 30 secondes ou 30 minutes - icône réveil Photo Stock - Alamy. En cas de réveil nocturne causé par un bruit ou quoi que ce soit, bébé est persuadé qu'il a besoin de téter pour se rendormir. Cette habitude est difficile à casser, mais vous pouvez y remédier en avançant légèrement l'heure de la dernière tétée et en le berçant pour le mettre au lit. 4/ Bébé fait de trop longues siestes pendant la journée.
GORODENKOFF VIA GETTY IMAGES Il existe des moyens de prévenir le réveil au milieu de la nuit, selon les experts On peut reprogrammer le cerveau à faire ses nuits En tout premier lieu, il est important d'établir une routine de sommeil saine: éteindre tous les écrans 30 à 60 minutes avant le coucher, entretenir un rythme de sommeil régulier, même le week-end, et maintenir la chambre à une température confortable (18°C, selon les recommandations de The Better Sleep Council). Terry Cralle conseille également quelques astuces pour se rendormir lorsque l'on se réveille à heure fixe. D'abord... Phases du sommeil : paradoxal, lent, profond, durée d'un cycle.... arrêter de regarder l'heure! "La nuit, il vaut mieux éviter d'avoir une horloge dans son champ de vision, ou de consulter l'heure sur son téléphone si l'on se réveille", déclare la spécialiste. "Sinon, on calcule inévitablement le temps qui passe et les heures de sommeil restantes avant la sonnerie du réveil. Ce qui peut facilement induire stress et angoisse, au point de gêner le rendormissement. " Il est également important de ne pas se forcer à dormir.