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Alors qu'une ville comme Pittsburgh peut avoir plus d'escaliers que la plupart, il y a beaucoup d'endroits autour de votre ville locale que vous pouvez trouver avec des changements d'élévation. Cela pourrait être un sandhill, un stade de lycée local, etc. Ils sont polyvalents, permettant une grande variété de conditionnements ciblés aérobies et anaérobies. Mieux encore, Joel a découvert qu'il pouvait y avoir similitudes biomécaniques avec le patinage. Temps de contact au sol Joel a en fait appris pour la première fois les temps de contact au sol uniques (GCT) observés dans le patinage de Columbus, OH, résident et ancien invité du podcast Hockey IQ Antoine Donskov. Le patinage GCT est unique car il suit le schéma opposé de ce que vous voyez lorsque vous sprintez sur terre. Patins à Glace - Jackson 200 - Débutants - Patinage artistique. Un athlète sprintant sur terre affichera un GCT plus long au démarrage. Au fur et à mesure qu'ils accélèrent et atteignent la vitesse maximale, ces GCT deviennent progressivement plus courts. L'inverse est vrai avec le patinage où l'athlète affiche GCT plus court dans la phase d'accélération et passe progressivement plus de temps avec la lame de son patin en contact avec la glace à mesure qu'il prend de la vitesse.
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July 30, 2024, 12:05 pm