Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques Portions 4 Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 29 minutes Information nutritionnelle Par portion: calories 731; protéines 41 g; matières grasses 40 g; glucides 48 g; fibres 4 g; fer 3 mg; calcium 96 mg; sodium 771 mg Riz au boeuf haché et fromage en grains Vous devez ajouter une date. Vous cherchez quoi manger ce soir? On vous propose cette recette facile de casserole de riz, boeuf haché et fromage en grains. Un plat tout-en-un qui ne vous laissera pas en reste! Ingrédients 450 g (1 lb) de boeuf haché mi-maigre 500 ml (2 tasses) de mélange de légumes surgelés pour macaroni chinois 1 boîte de 540 ml de crème de tomates prête à servir 500 ml (2 tasses) de reste de riz cuit 250 g (environ 1/2 lb) de fromage en grains Facultatif: 45 ml (3 c. à soupe) de basilic frais émincé Étapes Préchauffer le four à 205 °C (400 °F). Casserole de riz au boeufs. Dans une casserole, chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Cuire le boeuf haché de 3 à 4 minutes en égrainant la viande à l'aide d'une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'elle ait perdu sa teinte rosée.
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la Casserole de boeuf haché et de riz est une combinaison copieuse et réconfortante de saveurs. Il suffit de mélanger le riz, les légumes surgelés et le bœuf haché dans une sauce simple et facile à préparer. Garnir le tout de fromage et cuire jusqu'à ce que pétillant! pourquoi nous aimons cette cocotte de riz Les Cocottes sont faciles à faire, réconfortantes et délicieuses, cette recette ne fait pas exception! Il est polyvalent car vous pouvez utiliser tous les légumes (ou viandes) que vous avez sous la main!, la Cuisson du bœuf haché avec l'oignon, ajoute beaucoup de saveur. L'utilisation de riz instantané maintient le temps de cuisson rapide tout en faisant un repas copieux. préparez cette recette à l'avance et faites-la cuire juste à temps pour le dîner. Ingrédients/Variations Cette recette est donc facilement adaptable. faites-le avec du poulet au lieu de boeuf haché. Riz frit au bœuf & aux poivrons - Trois fois par jour. Faire avec « la crème de la soupe" que vous avez sur la main Si vous n'avez pas de riz Instantané, ajouter dans n'importe quel type de riz cuit peut remplacer le riz instantané.
Si vous utilisez du riz cuit, réduire l'eau à 1/2 tasse., Pour remplacer les légumes surgelés, cuire à la vapeur les légumes frais jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants ou utiliser les restes de légumes. pour faire une sauce à partir de zéro, utilisez la même sauce que nous ajoutons à notre cocotte de riz au brocoli ou créez votre propre crème condensée maison de soupe aux champignons. Comment faire une Casserole de boeuf haché et de riz Il est difficile de trouver quelque chose d'aussi facile à faire qui a toujours un goût formidable, mais le voici! faire dorer le bœuf haché avec des oignons et de l'ail. ajouter tous les autres ingrédients et cuire au four (selon la recette ci-dessous). Casserole de riz au boeuf saint. garnir de fromage et griller jusqu'à ce que le dessus soit pétillant et doré., quoi servir avec une Casserole de boeuf haché et de riz cette casserole est un repas complet en soi, en particulier avec l'ajout de légumes. Pour étirer le repas ou nourrir une foule, ajoutez l'un des éléments suivants: du maïs grillé ou bouilli en épi ou des légumes cuits à la vapeur sont le complément parfait!
Les résultats individuels peuvent varier. )
Cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu. Le Québec Cuisine | Depuis 12 000 ans !. Garnir et servir: une Fois sortis du four, garnir de coriandre et servir chaud., Recette des Notes Pour le congeler, cuire complètement sans fromage et laisser refroidir complètement. Transférez – le dans un récipient hermétique, puis réchauffez-le simplement au micro-ondes (ajoutez le fromage maintenant) lorsqu'il est prêt à servir. utilisez n'importe quel type de bouillon que vous avez sous la main Vous pouvez utiliser du poulet haché, du porc ou de la dinde pour cette recette si vous le souhaitez.
Recette Notes: 1. Rice-recette fonctionne mieux avec du riz blanc à grains longs., Fonctionnera également avec du grain de riz blanc moyen ou court, du riz blanc « standard » (non spécifié), du jasmin* ou du riz basmati*. La recette telle qu'écrite ne fonctionnera pas avec: riz brun, riz sauvage, risotto, riz paella, quinoa. 2. Maïs-peut également utiliser congelé, 1 3/4 tasses. 3. Fromage-utilisez tout ce qui fond! Casserole de riz au boeuf la. Cheddar, mozzarella, savoureux, Monterey Jack, Colby. 4. Cayenne ajoute du piquant, cette quantité sur un vaste volume de riz est à peine perceptible. Augmenter ou éliminer si désiré. 5. Les restes se conserveront pendant 3 jours au réfrigérateur, réchaufferont au micro-ondes., Je n'ai pas essayé de geler mais je ne vois pas pourquoi ça ne gèlerait pas ok! 6. Nutrition par portion, c'est une portion assez généreuse (environ 2 tasses emballées, et c'est dense donc très rempli! ). Chaque tasse de fromage ajoute 100 calories par portion, donc si vous voulez réduire les calories, réduisez le fromage de moitié (ne sautez pas complètement!