Dahl de lentilles blondes Voici la recette de la soupe de lentilles indienne, appelées dahl, dal ou daal en Inde. Le mot dahl désigne plusieurs légumineuses de type lentilles que l'on trouve dans la cuisine indienne. Il s'agit d'un plat très parfumé qui vous envoute les narines et les papilles. Le dalh est le plat idéal lorsque l'on a envie de manger végétarien. Soupe de lentilles blondes marmiton. Moi je craque totalement pour ce type de mets. Et vous? Ingrédients: 300 g de lentilles blondes 1 oignon 1 cuillère à café de gingembre en poudre 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika 300 ml de purée de tomates sel et poivre 600 ml d'eau Préparation: Pelez et émincez finement l'oignon. Pelez et dégermez l'ail. Dans une sauteuse, versez l'huile et faites-y revenir l'oignon émincé, l'ail haché et le gingembre. Rincez les lentilles à l'eau claire puis ajoutez-les dans la sauteuse avec le curry, le curcuma, le cumin et le paprika.
En hiver, on votera sans concession pour une bonne soupe de couleur rose – orange et délicatement parfumée à base de…. lentilles! Oui, les lentilles peuvent paraître dégoûtantes et has-been mais c'est tellement bon! Ces légumineuses ne sont pas toujours appréciées des enfants et sont pourtant pleines de bienfaits pour la santé! Préparation 1 Épluchez et émincez l'oignon. Pelez et coupez en cubes les carottes. 2 Dans une casserole, faites suer l'oignon dans l'huile d'olive avec une pincée de sel. Une fois translucide, ajoutez les dés de carottes et le curry. Poursuivez la cuisson pendant 5 min en remuant. 3 Versez le lait de coco puis le bouillon et les lentilles. Soupe de lentilles blondes - Recette par Clementine. Portez à ébullition et laissez mijoter à couvert pendant 25 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient bien tendres. Pour finir Mixez la soupe avec un mixeur plongeant, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez bien chaud.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES Calories: 279 kcal (14%) Glucides: 42 g (14%) Protéines: 20 g (40%) Lipides: 12 g (18%) Lipides saturés: 5 g (25%) Graisses polyinsaturées: 1 g Graisses monoinsaturées: 5 g Sodium: 75 mg (3%) Potassium: 723 mg (21%) Fibre: 21 g (84%) Sucre: 6 g (7%) Vitamine A: 3050 IU (61%) Vitamine C: 10. 7 mg (13%) Calcium: 60 mg (6%) Fer: 7. 2 mg (40%) Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour. Soupe de lentilles blonde 2. Cela pourrait vous intéresser Cherchez des ingrédients Comment manger végétarien
Imprimer la recette rédigée par Imprimer la recette sans photo Avant de commencer... C'est une recette de potage aux lentilles avec un petit morceau de lard fumé pour parfumer. Félicitations! Cette recette est de saison! Ingredients 250 g de lentilles Sel, poivre 1 bouquet garni 2 tranches de lard fumé Préparation Rincer les lentilles. Porter de l'eau légèrement salée à ébullition (en gros: 3 fois le volume des lentilles) et cuire les lentilles avec le bouquet garni pendant 30 mn Pendant ce temps couper le lard en bâtonnets. Soupe de lentilles blondes thermomix. Faire revenir les lardons à la poêle sans matière grasse, puis jeter la graisse En fin de cuisson: si la soupe est trop épaisse ajouter un peu d'eau ou si elle est trop liquide retirer un peu de jus de cuisson. Ôter le bouquet garni. Réserver 1 louche de lentilles dans un bol et mixer le reste. Ajouter le bol de lentilles réservées et les lardons aux lentilles mixées, donner un tour de moulin à poivre et servir bien chaud. Pour terminer... Avec les lentilles, l'appellation est "Conti" ou "Esaü" ECRIRE UN COMMENTAIRE
La suite après cette publicité Accord musical Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette? Elle a été initialement partagée par Jackie pour accompagner la recette Soupe paysanne à la crème de miso. Un mixeur puissant facile à nettoyer Pour préparer des recettes saines de smoothies, soupes, compotes et milkshake au quotidien. Recette Velouté de lentilles - La cuisine familiale : Un plat, Une recette. Voir aussi Émincer un oignon Une technique de taille utile pour la soupe à l'oignon, les chutney et les compotes. Faire sa pizza soi-même Suivez le cours vidéo du Chef Simon pour réussir vos pizzas, de la pâte à la cuisson, en passant par la garniture. Le blender Gaspacho, smoothies, milkshakes... Que peut-on faire avec un blender, et comment choisir un modèle adapté à l'usage que vous en ferez? La suite après cette publicité
Julie Andrieu Bernhard Winkelmann (stylisme: Sabine Paris) Type de plat: plat Difficulté: facile Pour: 8 personne(s) Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 120 minutes Prix: bon marché Ingrédients 500 g de lentilles blondes de St Flour 2 carottes 1 gros oignon 2 clous de girofle 3 échalotes 1 bouquet garni 4 pommes de terre (environ 350 g) 200 g de pain de seigle de la veille 30 g de beurre 10 cl de crème fraîche liquide sel et poivre du moulin Préparation Epluchez les pommes de terre, les carottes, les échalotes et l'oignon. Coupez l'oignon en 2 et piquez-le de clous de girofle. Emincez les carottes et les échalotes. Soupe de lentilles blondes - recette iTerroir. Coupez les pommes de terre en dés de 2-3 cm de côté. Dans une grande cocotte en fonte, déposez les lentilles et tous les légumes. Ajoutez le bouquet garni, couvrez de 2, 5 litres d'eau et placez sur feu vif. Dès les premiers bouillons, baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 2 h. Avant de servir, salez et poivrez la soupe. Coupez le pain en dés et ajoutez-le dans une soupière.
Côté préparation, là encore, impossible de s'ennuyer. Vous en doutez encore?
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