Voici quelques-uns des avantages de la prune de cythère pour la santé Aide à traiter la toux L'extrait de feuilles est très bénéfique pour traiter la toux. Environ 3 ou 4 feuilles fraîches de prune de cythère sont bouillies dans deux tasses d'eau et laissées reposer pendant quelques minutes. La concoction est tamisée et généralement prise avec du miel. Ce fruit peut également être utilisé pour traiter la toux. Deux ou trois morceaux de prune de cythère sont déchiquetés et pressés à l'eau. Une pincée de sel peut être ajoutée à l'extrait et consommée trois fois par jour pour soulager la toux. Contrôle le taux de cholestérol Le fruit contient une bonne quantité de vitamine C qui aide à métaboliser le cholestérol en acides biliaires, ce qui peut avoir des répercussions sur le taux de cholestérol sanguin et l'incidence des calculs biliaires. Donc, ce fruit est utile pour contrôler votre taux de cholestérol. Améliore la vision La prune de cythère est considérée comme une merveilleuse source de vitamine A.
La Prune de cythère (Spondias dulcis Foster) encore appelé cassimango au cameroun est un fruit qui pousse en grappes de fruits ovales à long pédoncule. Ils ont une peau verte devenant jaune à maturité. A l'intérieur, un noyau fibreux et hérissé d'épine adhère à la pulpe juteuse. En Asie, le fruit vert croquant et aigrelet, se conserve dans le vinaigre ou sert de condiment. Aux Antilles, on en fait un jus vert populaire au goût herbacé. Le fruit à peine mûr se cuit avec du sucre puis se conserve tel quel dans son sirop ou en confiture. En Afrique le fruit jaune, mou et de saveur musquée, s'apprécie frais. En Asie, les jeunes feuilles, acides, se mangent en légume. La prune de Cythère contient de la provitamine A, vitamine C, du calcium, du fer, des fibres. Ce fruit a une teneur calorique de 47 Kcal/100g. La prune de Cythère agit sur la coagulation du sang, sur la contraction des muscles, sur la solidité des os et des dents, sur les défenses immunitaires, sur le renouvellement des tissus, protège des maladies cardio-vasculaires, est anti-anémique, anti-stress, facilite le transit intestinal.
La chair de ce fruit est sucrée et acide et on y trouve des fibres fixées sur un gros noyau. Le prunier de Cythère possède des feuilles caduques et pennées. Les fruits y poussent en grappes. Cet arbre peut faire 15 m de haut. Culture Cette plante ne se reproduit que sous un climat tropical et ne peut se développer dans un environnement où le gel est courant. Le sol de culture doit rester frais en permanence et il serait aussi préférable qu'il soit humide. L'idéal serait d'opter pour une terre limono-sableux. Mode de culture Pour la multiplication de la pomme de Cythère, on réalise des semis. Cette méthode de culture est la plus indiquée pour cette plante car elle favorise une mise à fruits très rapide. Récolte de la prune de Cythère Si le semis s'est déroulé dans les bonnes conditions, le prunier de Cythère portera ses fruits 3 à 4 ans après. Consommation et utilisation On la consomme nature en dessert. Il est aussi possible de transformer le fruit en confiture ou en jus. La prune de Cythère se retrouve aussi en conserve.
Consommez- le rapidement. Pour augmenter leur durée de conservation, gardez- les au frais, dans le bac à légumes de votre réfrigérateur. > A lire aussi: bien cultiver la prune
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La démarche stratégique, fiche outil Cinq siècle avant J. C, dans son célèbre ouvrage de stratégie militaire « L'art de la guerre », le Général chinois SUN TZU décrivait 14 principes pour remporter un combat et vaincre l'ennemi. Ces principes s'articulaient autour de trois axes principaux: Aller en haut
Les réunions du projet agile: la planification du sprint, la mêlée quotidienne, la revue de sprint, la rétrospective. Les modèles agiles pour les grands projets (Scrum of scrum, SAFE, Agile PM, …). Mise en situation Serious game d'un projet en mode agile. 3 - Piloter l'avancement pour éviter les dérives Obtenir des informations fiables sur l'avancement: définir le bon rythme de relevé d'avancement; déjouer les pièges de l'optimiste ou du pessimiste. Mesurer les dérives du projet avec la valeur acquise. Ré-estimer le budget à fin du projet. Mise en situation Étude de cas: avancement. Les clés du management transversal. 4 - Conduire le changement pour réduire les résistances Identifier les 3 phases de la transformation. Actionner les 4 leviers de conduite du changement. Repérer les acteurs de l'accompagnement du changement et activer les réseaux d'influence. Gérer les résistances. Mise en situation Vidéos interactives: conduite du changement. Après - Mise en œuvre en situation de travail Une activité personnalisée à vos enjeux qui vous permettra de transposer en situation de travail.