Difficulté: facile Saison du chou blanc: entre octobre-novembre et mars-avril Préparation: 45 min Fermentation: 2 semaines minimum Conservation du choux: quasi infinie Le printemps-été c'est l'occasion de préparer tous ses bocaux de légumes lactofermentés. Le grand classique, le chou, préparé avec amour puis oublié lâchement dans un placard, te permettra d'appréhender l'hiver avec force et robustesse, en gardant sous le coude ton arme secrète en cas de vague de froid soudaine: La choucroute façon tante Régine. Liste des ingrédients (2 litres) • 2 choux blancs bio • 2 carottes bio • 2 clous de girofle • 8 baies de genévrier • sel de mer /! \ sans additif /! \ • eau LA PRÉPARATION DU CHOU FERMENTÉ 1° Retire les grandes feuilles de tes choux, les feuilles abimées etc… Puis pèse tes choux. Retiens bien le poids. Feuille de chou fermenté 5 lettres. Garde 1 ou 2 grandes feuilles de chou, elles te serviront à fermer le bocal plus tard. Avec une râpe ou un couteau, détaille très finement tes choux en tournant autour du coeur (pas top à manger).
Le chou fermenté (choucroute avec le chou blanc) est facile à réaliser. J'ai hésité à nommer l'article non pas chou fermenté mais suris de chou mais je me suis dit que vous seriez peu nombreux à taper sur le moteur de recherche ce mot peu employé. C'est en tombant par hasard sur une vidéo de Marie Claire Frédéric du blog ni cru ni cuit sur facebook que j'ai eu envie de me lancer. Son site est une mine d'or, on y apprend plein de trucs super intéressants. Il faut juste oser se lancer en respectant certaines consignes simples. Un demi chou blanc du panier Amap m'attendait sagement dans mon réfrigérateur, je n'avais aucune excuse pour ne pas me lancer. Il faut compter 10 g de gros sel pour 1 kg de chou donc 1 g pour 100 g. Feuille de chou fermenté 2020. Le chou fermenté est plus digeste que le chou frais. Je n'ai pas fait de saumure (Eau+sel) car le chou râpé rend pas mal d'eau, en fonction de ce que vous voulez fermenter il vous faudra choisir la bonne méthode. Je me suis donc lancée à réaliser pour la première fois un pot de chou blanc et deux pots de chou rouge.
Tout le monde connaît la choucroute: du chou finement émincé puis fermenté. Mais saviez-vous qu'on peut fermenter le chou entier? C'est une pratique très courante dans l'Europe de l'Est. Et c'est indispensable pour faire des sarmale, qui sont des choux farcis, et dont la recette sera bientôt sur ce blog. Ça prend un peu plus de volume que la choucroute. Recette de chou lactofermenté (choucroute) | Révolution Fermentation. Pour un chou, il faut un bocal de 2 litres. Si on a une très grande jarre ou un tonneau, on y met les choux entiers, on les recouvre de saumure, on ferme et on attend. Dans nos maisons ou nos appartements, nous n'avons pas forcément la place pour un tonneau. Mais il y a une solution: séparer les feuilles du chou et les fermenter entières. Nous les aurons toutes prêtes quand nous voudrons cuisiner les sarmale. Si c'est la première fois que vous fermentez, il est indispensable que vous lisiez d'abord ceci: Les consignes sur l'eau et le sel ICI (clic) Les instructions sur le bocal ICI (clic) Les consignes sur les températures ICI (clic) Et pour ne pas paniquer inutilement, on clique vite ICI, clic.
Les légumes commencent à se décomposer et ramollissent. Au bout de quelques heures, le légume va libérer son eau, et le bocal va se remplir de liquide. Après 1 jour ou 2, vous allez constater une effervescence, ça va faire des bulles et même siffler auour de l'ouverture. C'est le gaz carbonique, produit par la fermentation qui chasse l'air situé entre le niveau du liquide et le couvercle. Puis les fermer hermétiquement et les déposer dans une cave ou un endroit frais, à l'abri de la lumière, à environ 15 à 18°C. Les bactéries lactiques vont petit à petit prendre le dessus sur les autres organismes et le liquide va s'acidifier. L'acide lactique est produite, mais aussi des vitamines. Comment fermenter le chou entier pour faire du chou farci – Ni Cru Ni Cuit. Au bout de 2 à 3 semaines, le pH atteint une valeur inférieure à 4. 1, les micro-organismes indésirables ne peuvent plus se développer. Quand il n'y a plus de bulles, fermer le bocal hermétiquement et le conserver au frais (0 à 10°C), dans le bas du frigo. Entre un pH de 3, 5 et 4, la multiplication des bactéries lactiques s'arrête et il y a alors développement de nouveaux arômes.
Vous préférez un chou plus tendre? Essayez la recette du chou à l'aigre-doux. Après environ 5 semaines, on pourra préparer sa choucroute. Mais plus votre chou fermentera, meilleur elle sera 😉 Les péripéties quotidiennes et toutes les news sont sur la page « Je ne suis pas chef », liée au compte Instagram de « La cuisine d'Ania ». Recettes en tout genre, Confitures et Conservation!