C'est le nouveau sport santé qui nous vient directement de Finlande. Cette marche rapide et sportive sollicite toutes les chaines musculaires du corps ( 90% des muscles) et l'utilisation de bâtons spécifiques permet de se propulser en avant, ce qui augmente la vitesse de marche et allège le corps, soulageant ainsi nos articulations. Le fit nordic est pratiqué tous les samedis matin de 9 h 15 à 11 h sur réservation ( 20 places max. Marche nordique villefranche sur saone images. ). La marche d'environ 7 km sur les bords de Saône ou en rase campagne est encadrée par Marie. La séance se compose d'un échauffement avec étirements d'avant marche suivit, de la marche nordique avec bâtons et pour finir d'un retour au calme, accompagné d'étirements spécifiques de fin de séance. Pratiquer le Fit Nordic: • Renforce la musculature, • Améliore la posture, la souplesse et la pression artérielle, • Aide à la perte de poids • Réduit le stress et augmente la confiance en soi, • Prévient de l'hypertension, • Réduit les risques de maladies respiratoires, de maladies cardiaques et de diabète, • Renforce le squelette et prévient de l'ostéoporose, • Augmente le bon cholestérol et diminue le mauvais, • Fortifie le système immunitaire...
Les compétitions se font individuellement ou par équipe (interclubs) sous forme de compétition par spécialités entre 4 et 20 par an. Santé Loisirs (+ de 16 ans): Marche Nordique, Accompagnement Running, Remise en Forme, Condition Physique par des Coach Athlé Santé professionnels: Renaud Jaillardon et Annette Sergent-Petit. Retrouvez les Blogs des Coach: Renaud s'occupe plus particulièrement de la Section de Villefranche / Belleville / Beaujolais Annette celles de Reyrieux, Neuville, Genay.
Vous êtes abonné au journal papier? Bénéficiez des avantages inclus dans votre abonnement en activant votre compte J'active mon compte L'Agenda de votre quotidien PourSortir avec Le Progrès PourSortir en France D'autres idées d'événements Les internautes ont également consulté Randonnée Balade, visite guidée Visite guidée Du 4 au 5 juin 2022 Visite guidée des jardins Découvrez l'histoire des jardins Renaissance imaginés par Claude... Saint-Étienne-le-Molard Rendez-vous aux jardins Balade, visite guidée