Les règles du PADEL, comment jouer au PADEL (explication en Français) - YouTube
La métropole lyonnaise et ses environs regorgent de clubs de padel prêts à vous initier à cette discipline ou à vous louer des courts correspondant à vos besoins et à votre budget. Si la plupart... Où jouer au padel à Marseille? La cité phocéenne regroupe quelques-uns des plus importants clubs de padel de France. Jouer au paddle saint. Si certains clubs s'orientent exclusivement dans cette discipline sportive, d'autres la combinent à des activités comme le tennis ou encore le squash.... Où jouer au padel à Montpellier? Le padel commence à prendre de plus en plus d'envergure à Montpellier, raison pour laquelle le nombre de clubs augmente. Actuellement, on trouve 2 grands clubs de padel à Montpellier, dont certains proposent d'autres activités... Où jouer au padel à Nantes? A mi-chemin entre le tennis et le squash, le padel est un sport à la fois fun et convivial qui ne cesse d'agrandir ses nombres de fans. Pour satisfaire les besoins des amateurs de ce... Où jouer au padel à Paris? Depuis quelques années, le padel s'est installé dans la capitale française.
Pour jouer au padel, il est important de détailler trois choses: les règles du padel, le terrain et le matériel nécessaire. Les règles du jeu Elles sont très proches des règles du tennis. Si vous souhaitez les apprendre dans le détail, cliquez sur le lien juste en dessous. Le terrain de padel Plus petit qu'un terrain de tennis, le terrain de padel mesure 20 mètres de long pour 10 mètres de large avec en son centre d'un filet. Le filet de padel mesure 10m de long, 0, 88m de hauteur au centre et 0, 92m aux extrémités. Sur le sol, les lignes blanches (avec le filet) tracées définissent quatre rectangles identiques. Ce sont les zones de service (deux de chaque côté. ) Mais la première chose qu'on remarque en découvrant un terrain de padel, ce sont les murs... Jouer au paddle sport. Les murs entourent le terrain et font offices de lignes extérieures. Ces parois mesurent 4 mètres de hauteur en fond de court ( lignes oranges sur le schéma) et 3 mètres de hauteur sur les côtés ( lignes vertes). Sur chaque terrain de padel, les parois sont de deux natures différentes: En plexiglas (sur les deux murs du fond et sur certaines parties du côté) En grillage (une partie du côté et sur la partie supérieure des parties en plexiglas) Ces deux matériaux auront une influence a deux moments du jeu: Au service et pendant l'échange.
Quant à la technique requise pour ce sport, il existe également un large éventail de possibilités. Pour le niveau compétitif, les exigences sont très élevées, et il faut non seulement une bonne condition physique, mais aussi une maîtrise complète de la raquette. Cependant, au niveau débutant, seules quelques leçons de base sont nécessaires pour apprendre à frapper la balle et à jouer avec des amis. UNE DISCIPLINE AUX BIENFAITS PHYSIQUES ET MENTAUX La pratique régulière d'un sport est bonne pour la santé, ce qui est une autre raison de la popularité du padel. Jouer au paddle board. Le nombre de bénéfices physiques et émotionnels que génère le padel n'est pas une nouvelle, mais il est bon de le rappeler. En termes de bénéfices physiques, certains des plus importants sont la préservation de la force physique, de l' équilibre, de la résistance à la fatigue et le renforcement des os et des muscles. De plus, il a été prouvé que la pratique régulière du padel aide également le corps au niveau systémique. C'est-à-dire qu'il contribue également à renforcer le système respiratoire, le système cardiovasculaire et le système immunitaire.