Le conseil: « Si cette crainte est très ancrée, si vous vous sentez trop mal, une thérapie est nécessaire. Sinon, l'objectif est de comprendre qu'il s'agit d'une fausse idée, simplement que votre hypersensibilité est une spécificité et pas une anomalie. Vous pouvez vivre un très grand amour en étant hypersensible! » A lire Attention, cœurs fragiles: les hypersensibles et l'amour, de Saverio Tomasella (Eyrolles) ==> Envie d'aller plus loin? Découvrez le tout nouveau programme de Psychologies sur la Détox émotionnelle Plus d'informations sur le programme ici. Attention, les inscriptions se terminent le 07 novembre! => Testez- vous! Stress: êtes-vous hypersensible? Mal au ventre à la veille d'un examen ou d'un entretien? Larmes que vous refoulez tant bien que mal à la moindre critique? Un trop plein de stress peut provoquer cette hypersensibilité. Tout devient trop vite inquiétude, un enfant qui ne rentre pas à l'heure, un courrier de la banque dans la boîte aux lettres, un sms resté sans réponse… Comment arriver à prendre un peu de distance pour ne plus se laisser envahir par ce stress et cette hyper sensibilité?
S'il désire quelqu'un de moins sensible que lui, il aura tout intérêt à chercher l'amour dans les lieux de festivités mais s'il souhaite rencontrer un hypersensible il sera préférable de fréquenter des lieux plus calmes ou propices à la détente. Qu'est- ce que la valse hésitation? En amour, les hypersensibles ont du mal à trouver un juste milieu entre la distance et la proximité. Quand quelqu'un s'approche d'eux, s'intéresse à eux ils hésitent et font un pas en arrière. Pourtant, il leur est conseillé de rester dans la danse une fois qu'ils y sont entrés. Comment se passe une relation amoureuse entre deux hypersensibles? Quand deux hypersensibles sont ensemble ils ont l'avantage de pouvoir se comprendre, d'être plus tolérant face à leurs besoins mutuels. Cependant, ils pourront avoir les mêmes difficultés à franchir des obstacles et être distants dans leur relation. Comment être en couple avec une personne moins sensible quand on est hypersensible? Les différences entre une personne moins sensible et un hypersensible seront encore plus marquées que celles qu'on trouve chez un couple ordinaire.
Etre sensible aux bruits forts, aux grandes foules, aux odeurs, aux matières et aux lumières vives peut être considéré comme un frein pour établir une relation. Elles ont besoin de se sentir rassurée, protégée, en sécurité tout en étant libre. Les hypersensibles sont souvent des romantiques, des idéalistes et des « soignants » voire des « guérisseurs », ce qui favorise les qualités relationnelles. Je suis heureuse de faire partie de cette tribu extra-ordinaire. Nous nous soucions profondément des gens et nous voulons les aider. Nous voulons aider les autres à atteindre leur potentiel et nous voulons être là pour écouter et offrir notre soutien. Nous n'attendons rien en retour. Nous le faisons parce que nous pouvons ressentir intensément les sentiments des autres. Notre nature empathique fait que nous nous mettons tout le temps à la place des autres, généralement sans même nous en rendre compte. Cela paraît parfait pour vivre l'amour! Et pourtant… Notre empathie naturelle, notre chaleur et notre compassion attirent les autres vers nous.
Tout ceci s'ancre profondément, de génération en génération. Nous sommes au commencement d'une génération de parents parmi lesquels certains choisissent d'être en conscience de l'impact de leurs pensées, de leurs mots, de leurs actes, de leur vécu et de celui de leur enfant. Ils cherchent le juste équilibre – tellement précaire- entre épargner toute souffrance à leur enfant et faire de leur mieux. La souffrance fait partie de la vie. C'est elle qui fait grandir. Refuser de la vivre c'est refuser d'avancer et de regarder sa réalité en face afin de la dépasser, enrichi des apprentissages récoltés. Le poids de la blessure plane au-dessus de toute parentalité. Elle fait partie de la vie et permet de se construire. Le psychologue Taibi Kahler, issu de l'analyse transactionnel (AT pour les intimes) a mis en avant 5 drivers ancrés profondément de génération en génération, si profondément que notre cerveau est livré avec le précâblage nécessaire, qui renforce notre posture d'aimé et de futur aimant conditionnel.
Ce sont ces bagages, ces blessures qui nous invitent à nous faire passer au second plan, pour parfois devenir caméléon et devenir ce que l'autre veut. Or, il y a toujours un moment où le costume mis pour plaire et être accepté, être aimé, se met à craquer de tous les côtés. Posez le costume. Posez aussi la cap de super héros et le costume d'infirmière. Ayez confiance en votre capacité à vivre l'amour qui vous correspond. Il est unique tout comme vous. Et cela commence par un précepte simple: aidez-vous vous-même. Les personnes hypersensibles sont naturellement attentionnées et aident les gens. Cela commence par vous! Autorisez-vous à faire passer vos besoins en premier. Cela peut sembler égoïste, mais c'est essentiel pour votre survie. Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre. Chaque fois que vous vous sentez dépassé, stressé, anxieux, déprimé ou bouleversé, c'est un appel à l'aide de votre moi sensible. Et la seule personne qui peut s'en occuper, c'est vous. Vous savez ce qui vous fait du bien: vous éloigner des situations stressantes, vous donner de l'espace et du calme et trouver un exutoire régulier pour votre créativité et vos émotions.
Avant même de s'en rendre compte, on peut se sentir débordé, saturé, piégé. Il est primordial de comprendre que nous ne sommes pas là pour sauver les gens, ni pour les aider à tout prix et encore moins pour être à leur service. Il appartient à chacun de changer et d'avancer à son rythme. Toi, lecteur hypersensible, apprend à lâcher sur la réalité des autres. C'est leur chemin, leur défi. Tu ne peux pas être la bouée de sauvetage de celui ou celle qui a décidé de se noyer. Comment trouver des relations saines quand en tant qu'hypersensible on est attiré par des relations toxiques? Vous a-t-on déjà dit que vous viviez chez les Bisounours? Que vous étiez perchés, naïfs, « gentils », touchants et d'autres qualificatifs qui insinuent qui vous n'êtes pas dans la réalité partagée par la masse? Nourrissez-vous le désir secret de rencontrer l'âme sœur comme dans les contes de fée? Auriez-vous un cœur d'artichaut? Les paroles de la chanson de Benabar « moi je tombais amoureuse comme on tombe d'une chaise » vous parlent?