Ses feuilles, palmées (3 à 5 lobes), sont opposées, insérées sur des tiges volubiles et allongées. C'est une plante dioïque, dont l'inflorescence est un cône. Les fleurs des pieds femelles sont des chatons, évoluant en cônes ovoïdes enveloppés d'une résine (lupuline), odorante et farineuse. L'inflorescence mâle est une grappe insérée à l'aisselle des feuilles. La pollinisation se fait par le vent (anémogame) et les fruits sont des akènes. Plante spontanée et sauvage, le houblon se cultive bien sur sols riches, dans des zones humides et ombragées (bordures de rivières, haies, fossés). Composition du houblon Parties utilisées Le cône de houblon est la partie utilisée en phytothérapie. Houblon - Bienfaits, Danger, Posologie, Effets Secondaires. Principes actifs Sesquiterpènes: humulène et bêta-caryophyllène. Monoterpènes. Les sesquiterpènes constituent 50 à 80% des huiles essentielles du houblon. Les monoterpènes sont présents dans une moindre proportion. Les sesquiterpènes agissent comme hypotenseurs, anti-inflammatoires, calmants, décongestionnants nerveux lymphatiques, antihistaminiques et antitumorales.
Contre-indications La consommation d'alcool pendant la prise de houblon est déconseillée. On recommande de cesser l'utilisation du houblon au moins 14 jours avant toute intervention chirurgicale. La plante peut interagir avec les anesthésiants. Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas consommer de houblon, de même que les personnes qui y sont allergiques (ou allergiques à toute autre plante de la même famille). Les personnes souffrant de dépression ou de troubles bipolaires ne doivent pas prendre du houblon, sans avis médical. Houblon : indications, posologie et motifs de prudence. Effets indésirables Les effets indésirables sont rares et liés à une prise de longue durée: jaunisse, troubles de l'érection, vertiges, fatigue intellectuelle, etc. Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments Pas d'interaction connue. Interactions avec des médicaments En raison de son action sédative, le houblon pourrait interagir avec certains médicaments, comme les somnifères et les tranquillisants (benzodiazépines), les antiépileptiques, les antidépresseurs, les antalgiques opiacés (dérivés de l'opium), les neuroleptiques antipsychotiques, les antihistaminiques H1.
Ils le déconseillent notamment pour les personnes avec des antécédents ou risque de cancer hormonodépendant. " Posologie: tisane, gélule... En infusion sédative: 40 g par litre d'eau ou 10 g pour ¼ de litre d'eau bouillante. Infuser 10 minutes. Boire 30 min avant le coucher. En décoction, stimulant digestif: 1 cuillère à soupe de cônes pour 1 tasse d'eau froide, faire bouillir 3 min et laissez infuser 10 min à couvert hors du feu. Houblon - Humulus lupulus - Cône coupé Bio Poids Sachet 50g. En gélule: en général, 1 gélule par jour le soir mais toujours se référer pour la posologie aux indications sur la boite du produit choisi. En extrait hydro-alcoolique (teinture mère): 10-15 gouttes matin et soir directement sous la langue ou dans un peu d'eau, hors des repas. Les mêmes bienfaits dans la bière? Les brasseurs utilisent les cônes entiers du houblon pour donner à la bière son amertume et lui assurer une plus longue conservation, tout en lui conférant certaines de ses propriétés sédatives. Précautions d'emploi et contre-indications Utilisation non recommandée chez la femme enceinte ou allaitant, faute de données toxicologiques suffisantes.
D'abord cultivé pour l'aromatisation de la bière, le houblon a très vite été utilisé en parallèle pour ses propriétés médicinales. Au XII e siècle, Hildegarde de Bingen préconisait ses cônes contre la mélancolie. Deux siècles plus tard, son usage empirique dans les campagnes lui donne d'autres indications: apéritives, digestives, diurétiques, fébrifuges, vermifuges et sédatives. Les études pharmacologiques réalisées ultérieurement ont confirmé la plupart de ces vertus. Le houblon, antispasmodique et hypnotique, apaise les états de stress, de nervosité et d'anxiété en régularisant l'humeur des personnes dépressives. Il lutte contre les insomnies. Tisane de houblon les. Il pourrait aussi interagir avec les récepteurs au GABA (au niveau cérébral) et activer ceux de la mélatonine. Ses effets hormonaux ont été validés: le houblon est un phyto-œstrogène (il renferme des dérivés proches de la structure des œstrogènes). Il est à privilégier lorsqu'une insomnie s'inscrit dans un contexte de rééquilibrage hormonal, comme les troubles féminins de la ménopause.
Compter 1 à 2 cônes par tasse (~ 250 ml) et faire infuser 7 min à couvert. Attention, cette tisane est amère! Précautions d'emploi: le Houblon est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'en cas d'hyperoestrogénie ou d'antécédents de cancers hormonodépendants. Tisane de houblon son. Les indications données ici n'ont pas un but thérapeutique mais informatif. Elles s'appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. Elles ne valent en aucun cas prescription médicale et ne peuvent se substituer à une ordonnance. Pour confirmer les usages de ce produit, veuillez prendre conseil auprès d'un professionnel de santé. 5 /5 Calculé à partir de 1 avis client(s)
Quelques autres plantes utilisées contre les troubles du sommeil La phytothérapie traditionnelle utilise également les plantes suivantes pour traiter la nervosité et favoriser le sommeil: Aubépine (Crataegus laevigata) Camomille allemande (Matricaria recutita) Lavande (Lavandula sp. ) Mélisse (Melissa officinalis) Passiflore (Passiflora incarnata) Valériane (Valeriana officinalis) Quelle efficacité pour le houblon? Les propriétés calmantes, hypnotiques et estrogéniques du houblon ont été bien démontrées chez les animaux. En revanche, l'usage du houblon chez l'homme ne repose que sur la tradition et quelques petites études cliniques peu significatives. Deux études, dont une contre placebo, semblent indiquer une certaine efficacité contre les bouffées de chaleur liées à la ménopause. Tisane de houblon ma. Une étude évaluant un mélange houblon-valériane a montré un effet positif de cette association de plantes contre les troubles mineurs du sommeil.
Son nom Humulus serait un diminutif de « humus », qui vient du latin et veut dire « sol ». Produit de la décomposition partielle des matières animales et végétales, l'humus est d'une grande richesse. On pense donc que le nom latin du houblon fait référence au fait qu'il aime les sols riches et humides. On ne sait pas au juste à quoi réfère lupulus, qui signifie littéralement « petit loup ». Est-ce au fait que la plante a servi à soigner les ulcères cutanés, lesquels ulcères portaient, dès le Xe siècle, le nom latin de lupus? On ne sait pas non plus si « houblon » vient du néerlandais hoppe (duquel dérive le terme anglais hop) ou du francique hummol. Bref, on ne sait pas grand-chose. Certains auteurs ont classé le houblon, erronément, dans la famille des moracées. Pendant un temps, il a appartenu à la famille des urticacées, mais, récemment, on l'a déplacé vers la famille des cannabinacées. Encore un coup des taxonomistes, qui s'amusent comme des petits fous à nous rendre dingues, nous, pauvres amateurs de botanique, en interchangeant espèces, genres et familles à qui mieux mieux!