Quels sont les différentes huiles de coco? Tout comme le beurre de karité, il existe deux types d'huile. 1. L'huile de coco pure, brute, vierge C'est une huile d'origine naturelle, gardant un maximum de ses caractéristiques naturelles. Ce produit noble vient très souvent de Philippines. Elle possède une couleur qui s'étend du blanc au blanchâtre. A température ambiante, elle présente une consistance solidifiée qui peut porter à confusion lors des premières utilisations. Elle est souvent associée à la qualité. 2. L'huile de coco raffinée L'huile de coco, aussi appelée huile de Coprah, n'est pas aussi majestueuse puisqu'elle est traitée assez lourdement. Les propriétés primaires de l'albumen sont par conséquent biaisées, cassées. Plutôt rentable, on la retrouve dans les produits de beauté à prix abordable. Cette huile est reconnaissable par une odeur neutre, nullement tropicale. Comment se déroule l'extraction? Avant l'extraction, il faut d'abord procéder à la cueillette des noix de coco, à leur décorticage ainsi au râpage de la chair.
Il est difficile de savoir à qui se fier, alors nous nous fions à l'avis de Harvard. Selon l'école de médecine de Harvard, « l'huile de coco n'est ni un super aliment ni un poison ». Autrement dit, c'est une huile de cuisson qu'il vaut mieux consommer avec modération. N'hésitez pas à l'utiliser de temps en temps dans les produits de boulangerie ou dans la pâte à tarte (voir ci-dessous), et c'est un excellent substitut végétalien au beurre. Quelle est l'huile la plus saine? Les experts s'accordent à dire que vous devriez opter pour l'huile d'olive. Huile de coco raffinée vs non raffinée: quand les utiliser Quelle est la meilleure façon d'utiliser l'huile de coco raffinée vs non raffinée? Comme nous l'avons mentionné plus haut: l'huile de coco la plus polyvalente est l'huile de coco raffinée. Elle a une saveur neutre, de sorte que vous ne goûtez presque pas la noix de coco du tout. Vous pouvez également la chauffer jusqu'à 400 degrés, elle est donc idéale pour les sautés. En fait, nous n'achetons que de l'huile de coco raffinée ici.
Idéalement, on conseille d'opter pour une huile de coco bio, pressée à froid et non désodorisée. En effet, l'huile de coco désodorisée subit un traitement lui permettant de perdre sa saveur de coco pour devenir neutre au goût. Attention, l'huile de coprah est une huile de coco obtenue à partir de coco séchée et qui a subi un blanchiment, un raffinage et le plus souvent une hydrogénation. L'huile de coprah n'a que très peu d'intérêt pour la santé et est à éviter autant que possible! Les variétés d'huile de coco En termes d'huile de coco, l'offre est de plus en plus large: vierge, extra-vierge, raffinée, non raffinée, désodorisée, etc. Il est donc essentiel de bien lire les étiquetages afin de faire le bon choix en privilégiant une huile bio et qui n'a subi aucun traitement! De plus, on trouve désormais des huiles de coco destinées uniquement à la cuisine, et d'autres à la fabrication de cosmétique. L'avantage d'une huile de coco pure et non raffinée est qu'elle peut être utilisée de toutes les manières, ce qui en plus d'être pratique est économique!
l'huile D'Olive peut également être utilisée pour la cuisson car son point de fumée varie de 350 à 410°F (175 à 210 °C) (11). soins de la peau et des cheveux beaucoup de gens utilisent l'huile de noix de coco sur leur peau et leurs cheveux comme hydratant ou revitalisant naturel., bien que vous puissiez utiliser de l'huile de noix de coco raffinée pour cela si l'odeur de la variété non raffinée vous dérange, l'huile de noix de coco non raffinée peut être un meilleur choix, car elle est moins traitée et donc susceptible d'être plus douce pour votre peau et vos cheveux. besoins alimentaires enfin, certaines personnes utilisent de l'huile de coco parce qu'elle convient à leurs préférences alimentaires. Par exemple, l'huile est un choix populaire pour les personnes qui suivent un régime céto faible en glucides et riche en graisses, car elle contient de petites quantités d'huile MCT potentiellement brûlante en graisses (1)., pour les personnes sous céto, l'un ou l'autre type est généralement correct compte tenu de leurs profils nutritionnels très similaires (7, 8).
Dans le fond d'un grand bol, fouetter ensemble les graines de lin moulues et l'eau et laisser épaissir pendant 5 minutes. Dans le même bol, ajouter l'huile de coco, le sucre, le beurre d'amande et la vanille. Fouettez jusqu'à ce que tout soit bien combiné. Ajoutez la farine d'amande et saupoudrez le bicarbonate de soude et le sel uniformément sur le mélange. Utilisez une spatule ou une cuillère en bois pour remuer jusqu'à ce que tout soit bien combiné, en ajoutant 1 à 2 cuillères à soupe d'eau si le mélange est trop sec. Incorporez les pépites de chocolat. Utilisez une cuillère à biscuits de 2 cuillères à soupe pour déposer la pâte sur la plaque à pâtisserie. Appuyez légèrement sur chaque boule et saupoudrez de sel marin floconneux, si vous l'utilisez. Faites cuire pendant 10 à 13 minutes ou jusqu'à ce que les bords commencent tout juste à brunir. Refroidissez sur la plaque pendant 5 minutes, puis transférez sur une grille pour finir de refroidir. Quand les biscuits sont complètement refroidis, ils peuvent être conservés dans un récipient hermétique ou congelés.
L'huile vierge de coco est issue de la pression de la chair fraîche de noix de coco. On dit alors que c'est une huile de coco vierge. À ne surtout pas confondre avec l'huile de coprah -ou copra-, faite à partir de coco entières avec la coque cuite à haute température traitée (blanchie, raffinée et désodorisée). L'huile vierge de coco bio de La Maison du coco est pressée à froid à partir de noix de coco fraîches et mûres. 100% Naturelle, car non traitée, non raffinée et sans additif. En cuisson, l'huile de coco supporte particulièrement bien les températures élevées. Elle est parfaite dans des woks, des sautés de viande ou pour cuire un poisson au four par exemple. Elle remplace les matières grasses comme le beurre dans les recettes salées ou sucrées, en cuisson et en assaisonnement dans une vinaigrette par exemple. Astuce L'huile de coco résiste bien à la cuisson à température élevée, notamment pour la cuisson de poissons au four. Une cuillère à soupe d'huile de coco permettra d'ajouter du croustillant à votre poisson.
Présenté du TODAY Show à Bon Appetit, Alex est l'auteur de Pretty Simple Cooking, nommé l'un des meilleurs livres de cuisine végétarienne par Epicurious..
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