Le Team THK a le plaisir de vous proposer leur 4ème Ultra Trail Haut-Koenigsbourg®: l'UTHK® de 108 km avec 4540 m D+ en semi autonomie. Ce dernier est qualificatif pour l'Ultra Trail du Mont Blanc® UTMB® 2017. (5 nouveaux points) Le nouveau parcours vous permettra de découvrir le Château du Frankenbourg, le Massif du Rocher du Coucou, la Roche des Fées, la Chapelle de l'Aigle, Le Prieuré de Dusenbach, Les Châteaux de Saint Ulrich et Haut-Ribeaupierre, Le Rocher du Schluesselstein, passage exceptionnel dans Le Château du Reichenberg (RAV au domaine;-), Le Vallon des Moulins, La tombe de L'Hermite et La Roche des Fées... le passage privilégié dans le Château du Haut-Koenigsbourg et une surprise au Château de la Volerie des Aigles de KINTZHEIM! Suivez-nous sur Facebook: [ INSCRIVEZ VOUS PAR INTERNET] [ index] [ rechercher d'autres manifestations] [ retour liste des manifestations] [ index de notre BOUTIQUE] [ discutez dans notre FORUM] Votre compte | Qui sommes-nous? | Newsletter | Partenaires | Presse | Informations légales Copyright © 2002-2003 - StudioDev - Tous droits réservés Numro de dclaration CNIL: 855 098 est le portail incontournable pour la pratique de votre sport (course pied, roller, VTT, triathlon, raids, marche, ultra, marathon, cross... ).
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Les températures remontant (9° à 8h, ça piquait un peu), le soleil s'intensifiant. J'ai commencé à avoir des fourmis dans les jambes et une grande envie d'aller me défouler là-haut. 8h45 – le briefing 9h00 – le départ est lancé! Et quitte à bien démarrer, on monte. Pas longtemps mais de quoi se mettre en jambes. Faux plat à travers les vignes, on dépasse le clocher de Châtenois et hop hop hop, c'est parti pour 4km de grimpette. 1er ravitaillement… de l'eau, oui de l'eau! Parce que mine de rien, même à petit rythme cardio (je me suis fixée 170 bpm max pour grimper) il commence à faire chaud. Et on repart! Ça bouchonne dès le départ 1, 5 km plus tard, arrêt embouteillage. Le sentier s'est réduit de taille, petit sentier de rands. On passe en file indienne et tout le monde grimpe en marchant (finalement ça permet aussi de récupérer, même à marche rapide). 7e km: on est en haut du col d'Hahnenberg. La vue sur la vallée est magnifique mais voilà, il faut redescendre!!!! On apprécie avoir acheté une paire de runnning trail.
Le début n'est pas trop raide, j'alterne marche et course, la mi-course arrive, il me reste 40 minutes pour arriver au 15 ème km, je me dis que c'est bon mais le chemin devient très raide. Sur le dernier km, je me fais rattraper par un père et son fils qui ont raté le départ et sont partis 30minutes plus tard que nous. Le papa m'accompagne et m'encourage jusqu'au point de contrôle, 2h20 de course, objectif barrière horaire OK! Ça grimpe, ça grimpe! 2 ème ravitaillement et c'est reparti, il reste encore un peu plus d'un km de montée avant d'arriver au château. C'est très long et raide mais voilà le château qui arrive, avec son personnel en tenue d'époque pour indiquer le chemin! Par la même occasion ça veut dire qu'on attaque la descente. ☺ Les jambes commencent à tirer après quelques km de descente, mais je continue à avancer. Ça commence à devenir difficile après le 20 ème km, dès que le terrain devient plat, je marche. Et puis le dernier ravitaillement arrive, on y est presque! Dans les 3 derniers km, je me fais doubler par les premiers mecs du 54km, ils ont fait 30km de plus en une heure de plus mais ils prennent le temps de t'encourager, de te féliciter!
Suspension du gaz russe: la Bulgarie et la Pologne approvisionnées par leurs voisins de l'UE | Mediapart Contenu principal Recherche Pied de page Pourquoi y a-t-il des dépêches de l'Agence France-Presse sur Mediapart? Cédric Jubillar confronté à Marco, le détenu qui aurait recueilli ses confidences - Le Parisien. La lecture des articles est réservée aux abonné·es. Se connecter La Bulgarie et la Pologne sont désormais approvisionnées en gaz « par leurs voisins de l'UE », après la suspension des livraisons du russe Gazprom, a affirmé mercredi la présidente de la Commission européenne Ursula von der Leyen. 1€ pour 15 jours Résiliable en ligne à tout moment Je m'abonne L'info part de là Soutenez un journal 100% indépendant: sans subventions, sans publicités, sans actionnaires Tirez votre information d'une source de confiance Accédez en exclusivité aux révélations d'un journal d'investigation Newsletters Découvrez les newsletters de Mediapart Recevez directement l'info de votre choix: Quotidienne, Hebdo, Alerte, À l'air libre, Écologie, Enquête... Je découvre À ne pas manquer France Le documentaire « Media Crash » de retour sur Mediapart Après quelque 150 projections-débats dans des cinémas partout en France, « Media Crash » est désormais disponible sur Mediapart, avec des bonus.
Chaque épisode raconte une incroyable histoire de voisins: conflits de voisinage, amours interdites, secrets, jalousies... Nous les fréquentons chaque jour. Nous échangeons avec eux des politesses dans la cour d'immeuble ou par-dessus la haie. Petits secrets entre voisins : Le cat sitter - Le cat sitter, sur TF1 Séries Films le .... Nous imaginons leur intimité en les regardant par la fenêtre. La vie de nos voisins semble parfaitement normale... Mais les apparences sont trompeuses et derrière leurs murs, se cachent bien souvent d'incroyables histoires... Et vous, connaissez-vous vraiment vos voisins? C'est tout l'univers de cette quotidienne. Dimanche 12 juin à 11h15 Acteurs Louis-Marie Audubert, Christian Bobet, Louis Audubert, Benjamin Gaitet, Jacques Jorrot, Annaëlle Trellu Réalisateur Philippe Roussel Scénariste Justine Gautier Ce soir à la télé 21h05 Eté 85 1h45 - Comédie dramatique
Fille ultra populaire, Lorraine n'est pas habituée à faire rire d'elle à l'école. C'est pourtant ce qui se produit quand elle annonce qu'elle a entendu des cris dans la maison vide située à côté de la sienne. En vérité, le solitaire Tom est le seul qui semble la croire. C'est donc avec lui qu'elle ira explorer la demeure… Après tout, c'est l'occasion rêvée de montrer aux autres qu'ils ont eu tort de rire d'elle, non? Publié dans la collection Flash Fiction, à destination d'un lectorat dys, ce roman mélange suspens et psychologie et nous entraine dans les années 80. Pour tous et toutes. L'avis de Sophie Petite déception ici (et ça a tout à voir avec la gestion des attentes dont je vous parlerai demain). Voisins secrets avis le. D'abord parce que j'espère toujours beaucoup de cette collection qui offre des thrillers à celles et ceux qui sont moins attirés par les livres (je vous conseille fortement Témoins à abattre et aussi La Nuit des requins), ensuite parce que ma dernière lecture de Philip Le Roy a été Dans la maison (et j'ai été terrifiée).