Ceux-ci sont prescrits et conçus à des fins spécifiques. Dormir par terre peut présenter certains avantages, mais si vous avez par exemple du carrelage, vous pourriez vite avoir froid en dormant à même le sol. Enfin, pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de sciatique, de scoliose ou de pathologies particulières, il est toujours plus sûr de demander conseil à votre médecin sur la meilleure surface pour votre sommeil. Dormir sur le sol – Comment faire la transition? Après avoir passé des années à dormir sur un matelas comme tout le monde, dormir sur le sol peut paraître peu confortable et attrayant. La première partie pour se préparer à dormir sur le sol est surtout mentale. Du moins, pas pour les personnes en bonne santé. Les gens qui ont besoin de matelas spéciaux, comme un lit d'hôpital, ne devraient pas essayer de dormir par terre. Ceux-ci sont prescrits et conçus à des fins importantes. Cette période d'ajustement peut être plus longue pour certains, mais comme pour tout, le corps humain est conditionné pour s'habituer à cette situation.
En outre, les personnes âgées ou celles qui ont des problèmes de dos se reposent généralement dans des lits avec un bon matelas, bien qu'elles optent pour des lits bas, presque au niveau du sol, là encore par tradition et usage de la maison. Avantages et inconvénients de dormir sur le sol Les avantages de dormir sur le sol Nous commençons par énumérer les avantages de dormir sur le sol, car ils sont peu nombreux. On dit que cela améliore la santé du dos, bien que cela ne se produise que dans des cas très particuliers, dans lesquels le fait de se reposer sur le dos avec les jambes surélevées soulage la pression sur la colonne vertébrale. Mais cela peut également être réalisé avec un lit ferme, c'est-à-dire avec un matelas ferme mais adaptable, placé sur un bon sommier. Un lit ferme n'est pas comme dormir sur le sol ou dans un sac de camping. Certaines personnes peuvent être soulagées de leurs douleurs dorsales, en particulier dans le bas du dos, si elles dorment une nuit sur un lit ferme ou sur le sol.
Pour éviter ce problème, vous pouvez placer un sous-tapis ou un tapis antidérapant de la taille de votre matelas. La dernière solution consiste à placer des bandes velcro adhésives sur le sol et sur le matelas. Toutefois, cette dernière astuce peut rendre l'entretien du matelas, et notamment son aération, difficile. Chambre d'enfant: le matelas posé au sol, une mauvaise idée? Pour une chambre d'enfant, le matelas au sol est à proscrire. Même si vous voulez faire plaisir à votre bambin en termes de style et de décoration. Un enfant en pleine croissance doit dormir sur un matelas à ressorts assez ferme posé sur un sommier à lattes pour éviter les problèmes de dos. Pour un enfant, veillez également à choisir un matelas hypoallergénique. En résumé, dormir sur un matelas au sol n'est pas la meilleure solution en termes de confort et d'hygiène. Si vous êtes décidé à opter pour cette solution de couchage, veillez à choisir un matelas futon de qualité et à l'entretenir régulièrement. Lire aussi Choisir un matelas écologique: mode d'emploi Pourquoi et où acheter un matelas fait en France?
Cela impliquera que le matelas fera apparaître des tâches de moisissures au bout de quelques jours ou semaines. Aussi, vous devez remarquer que le matelas qui n'est pas posé convenablement sur un support adéquat ne pourra pas longtemps conserver sa forme originelle. Le matelas s'affaissera très vite et vous devrez le changer plus tôt. Votre avantage financier se changera en inconvénient. Cependant, il existe des techniques pour bien dormir avec le matelas posé sur le sol. Comment bien dormir avec le matelas au sol? Pour y arriver, vous devez éliminer les risques de moisissures en aérant très souvent le matelas. Avec cette technique, votre matelas ne conservera pas l'humidité et alors il pourra rester en bon état longtemps. Si vous choisissez aussi un matelas plus épais, les risques de déformation seront réduits. Vous pourrez opter pour un matelas à mémoire de forme bien ferme susceptible de tenir plus longtemps. En dehors de ces méthodes, vous pouvez enfin opter pour le futon. Ce type de lit japonais, qui donnera un air de Feng Shui à votre chambre, vous aidera à lier la volonté de conserver votre matelas et celle de dormir au plus près du sol.
Si la situation perdure, changez de sommier ou pensez à choisir un matelas compatible avec votre sol. Matelas posé au sol: les inconvénients La poussière Si l'humidité est le principal ennemi du matelas au sol, n'oublions pas les poussières. En effet, en dormant plus près du sol, certains risques pour votre santé ne doivent pas être écartés. C'est une des raisons pour laquelle cette solution de couchage ne convient ni aux enfants ni aux personnes ayant des allergies ou un appareil respiratoire fragile. En effet, la plupart des poussières sont retenues par le sol. Nous en respirons de ce fait davantage en dormant sur un matelas au sol. Pensez à privilégier un matelas anti-acariens si vous souhaitez dormir au plus près du sol. L'humidité La transpiration nocturne naturelle du dormeur favorise l'apparition et l'installation de moisissures. Cette caractéristique a pour inconvénient de réduire la durée de vie du matelas. De plus, votre solution de couchage sera moins saine et hygiénique qu'avec un sommier.
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