Découvrez nos conseils pour faire de la corde à sauter. 10 exercices de corde à sauter pour varier ses entraînements Sauts pieds joints, pieds alternés, papillon, jumping jack… découvrez différents exercices de corde à sauter, afin de varier vos entraînements.
Pour maigrir Lors d'un précédent article, nous vantions les mérites de la corde à sauter dans une démarche de perte de poids. En effet, la saut à la corde propose l'un des meilleur rapport durée d'entraînement / calories dépensées, et favorise également l'élimination de la cellulite. Question matériel, tout dépend de votre niveau… dans la plupart des cas une corde en vinyle de qualité, éventuellement équipée d'un compteur de calories suffira. Pour la boxe ou le crossfit Des sports tels que la boxe ou le crossfit nécessitent un matériel performant, qui vous permette de varier la vitesse de rotation selon le type d'exercice réalisé. Si vous pratiquez régulièrement ces activités, optez pour une corde à sauter de qualité en vinyl, ou pour un modèle avec cable en acier si vous réalisez des exercices de vitesse, comme notamment lors d' entraînements de type Tabata. Quelle longueur de corde? Après avoir choisi la corde à sauter la mieux adaptée à votre niveau et à vos objectifs, il est essentiel de bien régler la longueur de la corde avant de réaliser vos premiers bonds.
Corde à sauter en vynile Excellerator à lester, idéale pour les personnes débutant une activité physique. LA corde à sauter pour les sportifs - Corde à sauter envynile très résistanet. - 6 mm de diamètre. - Poignées ergonomiques pour une bonne prise en main. - Roulement à billes pour assurer un confort et une vitesse de rotation optimum pendant l'exercice. - Utilisation sur surfacesnon rugueuses. - Poids: 0, 25kg. Longueur de corde 2, 55m est préconisée pour les personnes de taille inférieure à 1, 75m. Longueur de corde 2, 85m est préconisée pour les personnes de taille supérieure à 1, 75m. Nou vous conseillons les lests de référence FI12 à inséerer dans les poignées de la corde.
Corde à sauter professional vinyle (2, 55m) de la marque Excellerator est l'une des meilleures du marché! C'est une corde à sauter top qualité, elle est très résistante, ergonomique et parfaitement conçue pour le sportif! Ses poignées ergonomiques de couleur rouge ont un système de roulements à billes qui donne plus de vitesse pendant l'effort. La corde à sauter est bien connue des athlètes de sport de combat et des crossfitters. Réputée pour augmenter ses capacités cardiovasculaires, elle constitue une activité complète permettant de renforcer les muscles des cuisses et des fessiers, mais aussi les bras, épaules et abdos. Elle fait également partie des équipements de renforcement musculaire les moins chers pour un rapport qualité/prix vraiment intéressant et efficace sur la silhouette et la perte de graisse. Parfaite pour ton entraînement intensif, elle s'adapte à tous types de sol, en intérieur comme en extérieur. Matière: Vinyle Longueur: 255 cm Diamètre: 6mm Petit plus: elle est livrée avec son sac de transport.
No more products to load. Reached end of list! En effet, elle permet d' affiner l'ensemble de la silhouette, et renforce efficacement les membres inférieurs, notamment pour galber et muscler les fesses, et fuseler les jambes. Cette rubrique propose un grand choix de cordes à sauter en différents matériaux rigoureusement sélectionnées par Fitadium. De moyenne gamme à haut de gamme, résistantes, avec ou sans poignets lestés, les cordes à sauter Fitness Mad, Excellerator ou Harbinger sont un accessoire indispensable en échauffement de musculation, lors de l'entrainement cardio afin d'améliorer l'endurance ou la sèche.