La « Food and Nutrition Board » aux Etats Unis a determiné un taux limite de 10 000 UI/jour pour ne pas avoir de risque de toxicité. Par ailleurs, ces ampoules de vitamine D contiennent des adjuvants toxiques (butylhydroxytoluène et saccharine), tous deux controversés et présumés cancérigènes. Il est important de noter que pour certaines personnes la vitamine D sous forme d'ampoule « uvedose » peut être nocive pour le foie et les reins. Cela vient du fait qu'elle est excessivement dosée et qu'elle est sous forme synthétique. Quelle solution: de la vitamine D oui mais laquelle? Les sources alimentaires ne suffisent pas puisqu'il faudrait consommer environ 400 grammes par jour d'un poisson gras sauvage (flétan, maquereau, sardine, saumon, morue…) pour avoir un apport suffisant en vitamine D. Or nous savons aussi que les poissons contiennent des métaux lourds et encore plus quand ils sont gros et gras… A mon avis, la meilleure solution est de se supplémenter en choisissant une vitamine D3 100% naturelle, facilement assimilable en préconisant la supplémentation journalière.
La VITAMINE D, notre précieuse alliée En France, selon l'Étude Nationale Nutrition Santé de 2006 – 2007, « 80% des adultes présentent une insuffisance, 42, 5% un déficit modéré à sévère et 4, 8% un déficit sévère » en vitamine D, même au printemps et en été. Or, cette vitamine renferme de nombreuses fonctions essentielles pour une bonne santé, et ses carences peuvent entraîner de sérieuses problématiques. Sources et apports en vitamine D De rares sources alimentaires apportent de la vitamine D, sous forme de vitamine D2 ( l'ergocalciférol) d'origine végétale, ou de vitamine D3 ( le cholécalciférol) d'origine animale. C'est sous l'action des rayons UVB que la peau produit notre principale source de vitamine D. Celle-ci est transportée vers le foie où elle subit une transformation chimique pour être stockée dans l'organisme. Une seconde transformation est effectuée dans les reins pour produire la forme active de la vitamine D. Il est à noter que notre peau ne peut fabriquer de vitamine D que lorsque la longueur d'onde des ultraviolets B est basse.
Accueil > Anti-âge & Articulations > Les herbolistiques > VITAMINE D3 Comprimés 200 UI Anti-âge & Articulations 29, 00 € 200 comprimés Référence: 150 Description Conseils d'utilisation Composition Contribue au maintien de l'ossature, de la formation musculaire et du système immunitaire. La vitamine D3 ou cholécalciférol est extraite de la lanoline du mouton. L'extrait de graines de chardon marie ou Silybum marianum permet un bon fonctionnement hépatique. 1 à 5 comprimés par jour. Apport de 5 comprimés Chardon marie extrait: 75 mg Vitamine D3 25 µg (1000 UI) (500% AJR) Autres ingrédients: sorbitol, fructose, arôme ananas, sel de magnésium d'acide gras.