Cependant si l'objectif visé est de prendre de la masse il faudra veiller à avoir une alimentation bien répartie en intégrant tous les macronutriments en quantités adéquates (glucides, protéines, lipides). Ce schéma représente l'apport calorique moyen. Ce besoin en calories peut varier en fonction de l'activité physique et des caractéristiques d'une personne telles que son âge ou sa corpulence. Lipides L'analyse lipidique renseigne que la part la plus importante de ses acides gras sont des acides gras poly-insaturés. Il apparait donc utile de vérifier le ratio oméga-6 / oméga-3 afin de le garder le plus équilibré possible. Valeurs nutritionnelles: différents lipides et graisses Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Acides gras saturés 0. 15 g 1. 9% 1. 9% Acides gras mono-insaturés 0. 01 g 0. 1% 0. 1% – Oméga-9 0. 006 g 0. 0% 0. 0% Acides gras poly-insaturés 0. 19 g 3. 8% 100% – Oméga-6 (AL) 0. 16 g 4. Comment Steriliser Sa Fecule De Pomme De Terre? – AnswersAdvice. 0% 4. 0% – Oméga-3 (ALA) 0. 034 g 4. 3% 4. 3% – DHA 0 mg 0. 0% – EPA 0 mg 0. 0% Ratio oméga-3/oméga-6 La pomme de terre, flocons déshydratés, nature possède un ratio oméga 3 / oméga 6 de 4.
69 g — — Fructose 0. 68 g — — Galactose 0 g — — Glucose 0. 62 g — — Lactose 0 g — — Maltose 70. 6 g — — Amidon 70. 6 g — — Références: Anses. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2017. Accessible sur: Fichier canadien sur les éléments nutritifs (FCÉN) de santé canada. Flocons de pomme de terre déshydratée c'est quoi. Accessible sur: Martin A. Les apports Nutritionnels Conseillés pour la population française. Ed Tec et Doc ISBN 2-7430-0422-3, 3ème édition 2001. European commission. EU Register on nutrition and health claims. 25/10/2018 03:01 PM.
3 mg 27. 88% Vitamine D (cholécalciférol) 0 μg 0% Vitamine E (tocophérol) 0. 03 mg 0. 25% Vitamine K1 8. 7 μg 11. 6% Vitamine K2 0 μg 0% Vitamine B1 (thiamine) 0. 19 mg 17. 27% Vitamine B2 (riboflavine) 0. 24 mg 17. 14% Vitamine B3 (PP ou niacine) 6. 35 mg 39. 69% Vitamine B5 (acide pantothenique) 1. 31 mg 21. 83% Vitamine B6 1. 03 mg 73. 57% Vitamine B9 (folates totaux) 30 μg 15% Vitamine B12 0 μg 0% pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème minéraux: VNR pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème minéraux: apports journaliers recommandés minéraux teneur pour 100 g part des apports journaliers recommandés Calcium 106 mg 13. 25% Chlorure 189 mg 23. 63% Cuivre 0. 47 mg 47% Fer 2. 55 mg 18. 21% Iode 20. 6 μg 13. 73% Magnésium 69. 5 mg 18. 53% Manganèse 0. 61 mg 30. 5% Phosphore 238 mg 34% Potassium 1510 mg 75. 5% Sélenium 0. 5 μg 0. 91% Sodium 78. Comment déshydrater des pommes de terre ? - Épices Review. 1 mg - Zinc 1. 3 mg 13% Sel (chlorure de sodium) 0. 22 mg 0. 03% pomme de terre flocons déshydratés au lait ou à la crème acides gras acides gras teneur pour 100 g Acides gras saturés 1.