PasseportSanté Perte de poids Spiruline et perte de poids: pourquoi la spiruline fait maigrir? Petite algue bleue définie par l'Organisation Mondiale de la Santé comme étant le meilleur aliment pour l'humanité au 21ème siècle, la spiruline ne manque pas d'atouts. Super aliment de prédilection du sportif, ses avantages pourraient aussi servir à qui désire perdre du poids. Dans cet article, découvrez comment la consommation de spiruline peut booster la perte de poids. L’action de la spiruline sur le diabète - Spiruline.net. Intérêts minceur de la spiruline La spiruline est une algue d'eau douce appartenant à la famille des cyanobactéries. Apparue il y a plusieurs milliards d'années, elle est l'une des premières formes de vie sur Terre. Désormais cultivée partout dans le monde, elle est appréciée pour ses vertus avant tout liées à sa composition nutritionnelle exceptionnelle. En effet, la spiruline contient plus de 60% de protéines et tous les acides aminés essentiels. Le fer contenu dans la spiruline a une biodisponibilité très élevée et largement supérieure à celle de la viande rouge.
Ajoutée sur un plat de riz par exemple, elle permet d'en réduire la charge glycémique et d' éviter des pics d'indice glycémique. Le mécanisme d'action n'est pas le même et ces produits sont donc non seulement parfaitement compatibles mais bien plutôt complémentaires. D'ailleurs, leur mariage est aussi culinaire: allier spiruline et stévia dans des smoothies permet d'avoir une boisson non seulement saine et complète mais aussi très savoureuse, à mille lieux des jus d'herbe souvent trop herbacés et acides.
Sep. 1999. 6. Corrige l'anémie L'anémie correspond à une carence en fer entrainant un taux d'hémoglobines (globules rouges) très bas. Cette algue bleue est une excellente source de fer: en effet 100g de notre spiruline contiennent en moyenne 70mg de fer, ce qui fait de la spiruline le végétal le plus riche en fer de notre planète. De plus, l'assimilation (ou la digestibilité) du fer de la spiruline chez l'être humain est estimée à 40%, soit 6, 5 fois plus que celui de la viande de bœuf. La spiruline peut donc devenir votre meilleure allié dans la lutte contre l'anémie. Références: • Takeuchi, et al. 1978. Tokyo Medical and Dental Univ. Japan. Essais cliniques autour de l'administration de spiruline a des patients atteints d'anémie hypochronique. • Fica, et al. 1984. Clinica II Medicala, Spitalui Clinic, Bucaresti. Med. Spiruline et diabète vs. Interna 36 (3). Romania. (in Romanian). Observations sur l'utilisation de la spiruline comme facteur nutritif adjuvant dans le traitement de certaines maladies accompagnées de carence nutritionnelle.
Est-ce que la spiruline coloré les selles? La spiruline peut aussi engendrer un changement de couleur des selles (vertes foncées ou noires) en raison des pigments verts qu'elle contient mais cela est sans danger. Elle peut causer un affaiblissement du foie à cause des fortes doses de minéraux et de vitamines qu'on y retrouve. Comment donner la spiruline à un enfant? Les enfants ne doivent pas consommer la même quantité de spiruline qu'un adulte. Ils doivent ainsi se contenter d'un à deux grammes de spiruline par jour. La dose quotidienne consommée sera différente selon le poids et l'âge de votre enfant et doit être couplée à une alimentation saine et variée. Comment prendre 5 kilos en une semaine? Consommez au moins un produit laitier ainsi que des fruits et légumes. Mangez également de la viande (rouge de préférence), du poisson ou des œufs. Les légumineuses doivent également être au menu ainsi que les féculents et le pain. La spiruline, une aide anti-diabète - Doctissimo. De manière générale, ne sortez jamais de table sans avoir avalé du fromage.
Une micro-algues pleine de bienfaits Cette algue contribue au bon fonctionnement général de votre système immunitaire, mais a surtout une action très efficace sur la fatigue physique. La spiruline aide entre autres à combler les carences alimentaires et a un réel effet stimulant sur le système immunitaire. puis Comment mesurer 1g de spiruline? Comment doser? : 2 comprimés ou gélules = 1 gramme. Spiruline et diabetes . 1 cuillère à café de poudre ou granulés = 4 grammes. Est-ce que la spiruline empêche de dormir? Les composants de la spiruline agissent positivement sur la qualité du sommeil, ce dernier ayant un impact direct sur la santé à court, à moyen et à long terme. Diverses expériences montrent, à la suite d'une prise de spiruline, une très nette réduction de la fatigue au réveil mais également durant la journée. par ailleurs, Est-ce que la spiruline peut donner des gazs? Spiruline: gaz intestinaux, constipation et diarrhée… L'assimilation de la spiruline peut provoquer de la constipation chez certaines personnes tandis que d'autres souffrent de diarrhée.
C'est vraiment important pour ne pas vous couper l'appétit comme on l'a vu précédemment dans le cadre d'un régime de perte de poids. Qui peut prendre de la spiruline? C'est un super aliment qui peut être utilisé par tous. En effet, les bienfaits de la spiruline conviennent autant à un jeune enfant qu'à un adulte ou une personne âgée. De plus, les sportifs, les femmes enceintes et les personnes fragiles pourront bénéficier de toutes ses vertus. Comment savoir si l'on achète de la bonne spiruline? Les 7 bienfaits de la Spiruline sur votre organisme. Vérifiez son goût et sa couleur Une spiruline artisanale ne sent pas. Contrairement, aux retours de beaucoup de consommateurs, une algue de qualité dégage une légère odeur minérale, sans être désagréable… … Son goût est légèrement salé et doux, peu importe si vous croquez dans un comprimé ou dégustez des paillettes. Est-ce que la spiruline peut faire mal au ventre? Toujours lorsque la dose est trop importante, la spiruline peut causer une constipation ou, au contraire, une diarrhée. Des points rouges, de faibles douleurs à l'estomac, des selles noires ou vertes peuvent survenir (dus à son effet détoxifiant sur le côlon).
La terre de diatomée pour se brosser les dents Par sa texture légèrement abrasive, la terre de diatomée peut être utilisée pour brosser les dents. Il suffit d'en saupoudrer une petite pincée sur votre brosse à dents et de brosser et rincer comme à l'habitude. Si vous préférez, vous pouvez également utiliser le bicarbonate de soude au lieu de la terre de diatomée pour vous brosser les dents. Attention, il faut utiliser seulement la terre de diatomée de qualité alimentaire et 100% bio. 12. Conserver les aliments plus longtemps avec la terre de diatomée Parce qu'elle absorbe l'humidité et qu'elle protège des insectes, la terre de diatomée peut vous aider à conserver vos aliments secs plus longtemps. Il suffit d'en ajouter une pincée à vos sacs de riz, céréales, etc. Une fois de plus, tout comme l'astuce du brossage de dent il est important d'utiliser de la terre de diatomée 100% bio et de catégorie alimentaire pour conserver vos aliments plus longtemps.
N'hésitez pas à effectuer des actions préventives. Comment éliminer les punaises de lit? La terre de diatomée est un insecticide très efficace contre les punaises de lit qui sont souvent très difficiles à éradiquer. Elle a un effet préventif et curatif. Aucune punaise de lit ne peut y résister. Lavez tout d'abord vos draps, taies d'oreiller et couvertures, séchez le tout dans un séchoir à haute température. Les punaises de lit montent jusqu'à vous en passant par vos pieds de lit. Entourez donc chaque pied de lit par une coupole remplie de Terre de diatomée. Les punaises de lit seront tuées avant d'avoir pu atteindre votre lit. Assurez-vous que le lit n'est pas collé à un mur afin qu'elles ne l'escaladent pas pour atteindre votre lit. Saupoudrez également de la terre de diatomée entre le matelas et le sommier. Laissez agir pendant 24h minimum. La terre de diatomée ne laisse aucune chance aux punaises de lit. C'est un insecticide naturel qui protégera longtemps les zones traitées. Précautions d'emploi: Bien que la terre de diatomée soit un insecticide naturel, évitez tout contact avec les yeux, la bouche et les mains.
Pour cela, préférez pour vos achats, une animalerie en ligne ayant une véritable passion pour tous les animaux et œuvrant également dans l'alimentation. Cela vous permettra à coup sûr de trouver la terre de diatomée la plus efficace.
le salon (surtout les canapés) Qu'est-ce qui attire le plus les punaise de lit? Selon des chercheurs, les punaises de lit redouteraient le jaune et le vert et affectionneraient particulièrement le rouge et le noir. A vous de faire le tri dans vos draps… Les punaises de lit seraient sensibles aux couleurs et il existerait des teintes qu 'elles affectionnent particulièrement. Comment piéger les punaises de lit? Pour fabriquer un piège punaise de lit, le moyen le plus simple est de placer des morceaux de scotch double face aux pieds de lit. Ce piège dit « passif » permet de les capturer grâce à la colle sur chaque face. Comment utiliser la terre de diatomée dans la maison? La terre de diatomée est un répulsif naturel et sans danger pour votre famille. Pour empêcher les insectes d'entrer dans votre maison, il suffit de saupoudrer de la terre de diatomée à l'intérieur de votre logement. Faites de même à l'extérieur du logement. Comment utiliser la terre de diatomée au jardin? Comment utiliser la terre de diatomée contre les blattes?
Vermifuge naturel La poudre de diatomée non calcinée éradique les vers et parasites qui se logent dans les voies digestives de votre animal. Le traitement dure en moyenne 4 semaines. Il suffit de mélanger un peu de terre à la nourriture quotidienne de l'animal. Le grade alimentaire du produit doit nécessairement être confirmé avant ingestion. En outre, le calcium, le magnésium, le sodium, le manganèse, le fer ou encore la silice contenus dans la poudre pourront améliorer le métabolisme de votre chat ou de votre chien. Produit pour des soins du corps Vous pouvez utiliser la terre non calcinée pour fabriquer un masque de visage très performant. Grâce à sa propriété absorbante, il permettra d'assécher la peau en éliminant l'excès de sébum. Vous pouvez mélanger la poudre avec un peu d'eau et quelques gouttes d'huile essentielle. Il ne reste qu'à appliquer la pâte épaisse obtenue sur votre visage pendant 3 minutes maximum. D'un autre côté, la diatomée non calcinée peut être ajoutée à un bain de bouche ou à de la pâte dentifrice afin de détartrer vos dents.