Une bonne posture protège votre colonne vertébrale, améliore votre circulation sanguine et dénoue les tensions musculaires. A/ Qu'est-ce qu'une bonne posture? On appelle « posture » l'alignement tête-tronc-membres. Chaque posture, qu'elle soit statique (la position assise par exemple) ou dynamique (la marche par exemple), mobilise les muscles, l'ensemble du squelette, les tendons et autres nerfs. Coussin forme voiture st martin. Une bonne posture implique un alignement naturel, sans difformité ou tension accrue sur la structure du corps et un équilibre solide. Une bonne posture respecte notamment les courbes naturelles de la colonne vertébrale, au nombre de trois. En effet la colonne n'est pas un empilement rectiligne de vertèbres: la courbure cervicale (concave), la courbure thoracique (convexe) et la courbure lombaire (concave) font onduler la colonne. En position assise prolongée, ces courbes ont tendance à s'accentuer ce qui fait peser une pression importante sur les vertèbres et compresse les disques intervertébraux.
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