Iris vous guidera dans une pratique complète de Hatha-Yoga Intégral où la richesse du yoga sera mise à l'honneur. Yoga intégral paris tn. Chaque atelier proposera une thématique spécifique et différente afin d'explorer les différentes dimensions de la pratique. Kriya: techniques de purifications yogiques Pranayama: exercices de maîtrise du souffle Asana: pratique posturale en mouvement puis dans l'immobilité Pratyahara: retrait ou fusion des sens Dharana: concentration Dhyana: méditation Mantra: "Protection de l'esprit", chant ou récitation de syllabes sacrées Mudra: placement du corps pour sceller l'énergie Les ateliers du matin vous feront découvrir les Sukshma et Prana Viyayama. L'ensemble complexe des Sukshma Vyayama ou exercices articulaires par la méthode de Dhirendra Brahmachari, vise à restaurer la mobilité naturelle des articulations, car il active et réchauffe le corps, améliore la circulation sanguine et le système respiratoire, accélère le métabolisme, renforce les muscles et les os, ainsi que l'élimination de nombreux blocages et noeuds.
Anahita Eutrope Professeur de Yoga Intégral De double culture franco-iranienne, je suis passionnée par les civilisations ancestrales et leurs héritages culturels. Liée au Yoga depuis mes tous premiers débuts, ma mère ayant pratiqué enceinte de moi, je l'ai ensuite redécouvert à travers différents styles et professeurs en Chine, en Allemagne puis aux Etats-Unis. Yoga intégral paris ohio. De retour en France, je me suis intensément plongée dans différentes techniques, philosophies et lignées, à travers le Yoga Intégral, le Hatha, le Vinyasa et, plus récemment, le Yoga Irano-Egyptien. Je me réjouis de pouvoir partager pratiques régulières ou occasionnelles avec l'objectif de se recentrer par le souffle, le mouvement et la beauté pour établir l'harmonie en soi et autour de soi. Formée en Yoga Intégral pendant un an en continu, puis chez Gérard Arnaud en Vinyasa et Hatha, je reste en formation continue et approfondis notamment l'étude du sanskrit et de l'anatomie. Diplômée d'HEC, ayant navigué dans le monde de l'entreprise, l'écosystème start-up et le domaine de la formation "soft skills", je suis également habituée à travailler sur les thèmes du développement des capacités de concentration, la réduction du stress et la forme physique.
Il est possible de se lancer à tout moment dans l'année. Des cours sont régulièrement proposés pendant les vacances scolaires également ou les jours fériés. Bien sûr, il est idéal de pratiquer avec une certaine régularité. Le système proposé d'abonnement par carte (10 cours par exemple) permet toutefois de rester flexible en fonction des possibilités et emplois du temps de chacun.
Au-delà d'une grande aide dans la quête d'une vie plus équilibrée, cette pratique intégrale aide à écouter son corps et à se centrer. Les positions d'alignement, le travail de respiration et l'intégration des différentes facettes de l'être, mobilisent différentes parties du corps pendant chaque séance. Atelier Yoga Intégral - Paris - Dimanche 17 Octobre 2021. V ous gagnez ainsi en concentration, en capacité d'action ainsi qu'en compassion pour vous-même. Les bienfaits procurés par cette discipline Cette nouvelle expérience vous permettra de: rentrer dans un état de bien-être et d'harmonie intérieure; éliminer les tensions physiologiques et mentales; diminuer les sensations liées au stress; profiter d'un sommeil plus réparateur; rétablir un équilibre émotionnel. La pratique régulière du Y oga intégral vous apportera une multitude de bienfaits à la fois physiques et psychiques. Quels bénéfices directs sur le corps? Mêlant différentes formes de Yoga, l'objectif principal dans la pratique du Yoga Purna intégral est un épanouissement complet de l'individu.
Ces yogas réveillent l'énergie du corps par les contractions et les étirements internes, la respiration associée aux postures. Profonds, puissants, ces yogas réveillent et font circuler l'énergie dans tout le corps. Leur pratique a pour objectif de réduire les tensions physiques, de stabiliser l'esprit afin d'atteindre un équilibre et permettre à chacun de tendre vers sa pleine potentialité. L'accent est porté sur l'alignement, les ajustements internes et externes, la respiration. Force, équilibre, souplesse se développent dans la régularité des séances. Il est intéressant de les compléter par les yogas doux, particulièrement quand vous vous sentez fatigué et que vous souhaitez maintenir une pratique régulière. Reprise du Yoga Intégral - CHAPS La salle à Paris. Les familles de Yoga énergétique Forme la plus traditionnelle du yoga, le hatha est considéré comme étant à l'origine de toutes les écoles de yoga actuelles. Une approche ancestrale dans la pure tradition indienne dont le propos est conscientiser et d'harmoniser l'être humain. Précision, rigueur, alignement définissent l'approche Iyengar, une pratique approfondie des asanas et du pranayama.
Une approche précise, ordonnée, rapide, qui nous permet d'accéder à l'essence de ce que nous sommes, notre Sat Nam. On parle du Yoga énergétique sur le blog! Un coup de mou? Normal! Février est là, nous sommes en plein hiver… Le soleil se fait rare, les températures sont froides, la luminosité est basse et notre corps accuse les premiers mois de mauvais temps… Pour beaucoup d'entre nous, la fatigue s'installe, qu'elle soit physique ou mentale. Dans ces conditions, il nous semble parfois difficile... Aujourd'hui, dans un studio de Yoga, vous aurez souvent le choix entre un cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, d'Ashtanga Yoga, de Yin Yoga ou de Restauratif Yoga, pour ne citer que ces formes de Yoga les plus enseignées. Le débutant, un peu perdu face à toutes ces appellations, se verra souvent conseillé de commencer par... Avec ou pour les enfants et les adolescents, ces yogas ont été spécifiquement développés pour les 3 à 12 ans en 3 groupes d'âge. Nos cours de Yoga à Paris | COURS DE YOGA NICE PARIS PANTN POITIERS. Ce cours est une ouverture à la méditation, spirituelle et laïque, au croisement de plusieurs pratiques avec pour point d'ancrage le Yoga.
C'est pour vous si vous aimez: évoluer vers un état méditatif dépasser le cadre du cours et du tapis ressentir votre état énergétique défaire les noeuds intérieurs quitter toutes formes de pression Vous avez aimé cet article? Partagez-le! Page load link