Vous êtes vous déjà senti en décalage avec les autres? Vous êtes vous déjà senti seul au milieu de la foule? Au milieu de gens que vous connaissez et fréquentez? Plus jeune, j'avais l'impression d'être un alien paumé sur Terre, sans aucun semblable (aujourd'hui j'ai rencontré des gens aussi fous que moi du coup ça va mieux). Ce sentiment de décalage touche un certain nombre de personnes parmi nous (très probablement une grande partie des lecteurs de ce blog, et de cet article). Peut-être même que des gens qui ne sont pas concernés par les spécificités précisées sur ce blog se sentent en décalage aussi. Mais c'est quoi ce décalage exactement? Pour prendre un exemple un peu plus commun aujourd'hui, pensons aux écologistes. Ce sont des gens qui savent que le climat va créer des catastrophes et qui essaient de limiter leur empreinte « pollution » sur la planète. Face à des événements prônant l'hyperconsommation, ils peuvent se sentir en décalage par rapport à d'autres personnes. Un effort « écologique » est demandé aux citoyens, mais quid des décorations de Noël lumineuses partout?
C'est une émotion étrange, ponctuelle ou constamment en arrière-plan, qui peut faire mal. Mais comment se sentir mieux avec un tel ressenti qui nous habite? Comme pour beaucoup de choses, c'est une question de perception. 1# Accepter la différence Ce que je ressens J'ai des difficultés à accepter le fait que j'ai évolué et pas certaines personnes. Je suis sur le chemin de mon accomplissement et j'ai envie de prendre tout le monde par la main pour les emmener sur leur propre chemin et faire une grande fête. Sauf que je peux me heurter à des murs, des boucliers indestructibles. Voir les autres englués dans des schémas et mon incapacité à les (r)éveiller entretient une frustration, voire une souffrance. J'ai envie de secouer tout ce beau monde et je me demande pourquoi on n'est pas tous pareils. Ce qui peut m'aider Prendre du recul en acceptant la différence peut être une clé au mieux vivre de cette dissonance. J'arrête de vouloir fissurer les boucliers des autres et sauver tout le monde.
Je connais très peu de gens qui ont planifié chaque étape et qui ont pu rester intacts par le chaos de la vie pour aller précisément là où ils voulaient aller. Néanmoins, ressentir la « dérive » est un déclencheur émotionnel pour se sentir perdu. 2. Trop occupé pour la Passion., Si vous êtes passionné par votre travail principal, c'est génial. Mais pour beaucoup de gens, leur travail est un moyen pour payer les factures, pas un débouché pour leur profond passions. Mais si nous pensons toujours que nous sommes trop occupés par notre travail et d'autres parties de nos routines quotidiennes pour poursuivre tout ce qui nous passionne, alors se sentir incroyablement fade, sinon perdu, est inévitable. Je crois fermement que chaque emploi du temps a besoin d'un peu de temps pour des activités passionnées, quelles qu'elles soient (Musique, art, écriture, films, bénévolat, etc. ). Si vous êtes toujours trop occupé pour la passion, la proverbiale « ornière » vous attend., (Grande vidéo TED ici sur ce sujet. )
e, qui sait déjà lire, est qui est cantonné au « collage de gommettes ». Je me questionne sur la normalité aussi. Pourquoi le fait que les petits sachent lire n'est pas normal? Parce qu'ils sont censés ne pas savoir lire? Et si on apprenait aux petits à lire? Si on leur apprenait plein de choses? Alors il y aurait beaucoup plus d'enfants qui savent faire plein de choses… La boulimie de savoirs La lecture permet d'accéder à une source de savoirs infinis. Malheureusement, c'est le temps qui manque pour tout lire, tout ingurgiter. Si seulement nous pouvions lire plus vite (oui on peut)! Il faut lire beaucoup, apprendre, se documenter. Cela devient très important. Il faut alimenter ce cerveau qui tourne en permanence, répondre à ses questions, s'en poser d'autres, comprendre le monde. Mais un enfant qui aime apprendre, qui préfère les discussions avec les détenteurs du savoir que ses camarades… N'est pas toujours bien vu. Par les camarades, ou les détenteurs du savoir! La manière de voir le monde Ce n'est pas évident de voir le monde avec un microscope à défauts et failles devant les yeux.
Comment transformer ces pièges en pistes d'évolution? 1) Dans le cas de sur-adaptation (pour être accepté, apprécié): Prenez le temps de vous observer et de constater à quels moments vous sentez une tension monter. Apprenez à vous écouter dès que la tension arrive: ressentez-vous de la frustration, de la colère ou bien une autre émotion? Tâchez d'identifier à quel besoin non comblé cela correspond. Cela demande de prendre un temps de pose pour faire le point. Si vous n'y arrivez pas sur le moment, il est encore temps de le faire rétrospectivement. Un pas à la fois: que pouvez-vous changer dans votre attitude pour être plus en phase avec vous-même? Pensez à le faire en respect des autres, peut-être ne vont-ils pas comprendre, c'est leur droit mais soyez bienveillant avec vous et avec eux. 2) Dans le cas de retrait ou d'isolement (pour éviter le conflit ou d'être rejeté): Observer le type de personnes ou d'environnement que vous avez tendance à éviter. A quel moment plus précisément? Qu'est-ce qui se passe en vous à ce moment-là?
Accueillir le silence intérieur, c'est plonger en soi, c'est être en lien avec nous même de telle sorte de ne plus avoir besoin d'aller chercher à l'extérieur ce que nous pouvons nous offrir. Lorsque vous sentez une part de vous qui souffre: Que ressentez-vous dans le corps? Quelle est l'émotion qui vous traverse à ce moment là? Que vous dit-elle? Quelle était votre attente par rapport à l'autre? L'autre s'était-il engagé vis à vis de vous (si oui, à quoi? ) Écrivez ce que vous ressentez (si vous faites du journal créatif, dessinez, faites un collage ou un mix des 3) Ouvrez le cœur physiquement (un concept que Thierry Janssen met en lumière dans son dernier livre « Ecoutez le silence à l'intérieur ») Respirez …. Certes l'exercice n'est pas simple, surtout quand nous n'avons pas l'habitude. Il n'y a rien de plus douloureux que de vouloir éviter la souffrance. Il n'y a rien de plus frustrant et vain que de vouloir changer l'autre. Il n'y a rien de plus soignant que de s'ouvrir à soi et à oser être soi-même (soi m'aime).
3. Vous avez vraiment le sens du détail Les détails ont beaucoup d'importance à vos yeux, et vous êtes très observateur. Ainsi, les hypersensibles remarquent et se souviennent de la manière dont les gens sont habillés, de l'agencement des meubles dans une pièce, ou encore des petits changements météorologiques. 4. Vous êtes plus attentionné que la moyenne Consciencieux, dotés d'une bonne mémoire et forts de l'envie de faire plaisir, les hypersensibles sont dévoués et attentionnés. Extrêmement polis, ils font très attention aux autres, et gardent en tête des petits détails. 5. Vous pleurez facilement Vous avez la larme facile et décomplexée. Une émotion vous traverse, une contrariété vous hante, une musique vous trouble, et voilà des larmes qui roulent sur vos joues. Les hypersensibles sont des émotifs, et n'ont pas à en avoir honte. C'est souvent une force que d'être connecté à son ressenti. 6. Vous êtes angoissé L'angoisse n'épargne pas les hypersensibles, qui ressentent puissance mille toutes sortes d'émotions.
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