En parallèle de sa fonction de Programme Leader du master Sport and Exercise Science à LUNEX University, Thorben Hülsdünker est chercheur en neurosciences. Depuis 6 ans, il effectue des recherches sur le diagnostic neural et les méthodes d'entraînement visuel et visuomoteur chez les athlètes de haut niveau. Son dernier projet a récemment été publié dans Medicine and Science in Sport and Exercise, l'une des revues les mieux réputées dans ce domaine. Qu'est-ce que l'entraînement stroboscopique? L'entraînement stroboscopique utilise ce qu'on appelle des lunettes stroboscopiques, alternant un état de vision claire et un état de vision opaque. Pendant l'entraînement, elles réduisent la quantité d'informations visuelles et ainsi oblige le cerveau à utiliser les informations restantes plus efficacement. Dans une vidéo du Luxembourg Science Center, T. Hülsdünker explique en détail la science derrière les lunettes stroboscopiques. Quels sont les bénéfices de l'entraînement stroboscopique pour les athlètes?
L'entrainement visuel et les athlètes élite Ces dernières années, on a réalisé l'importance grandissante de l'entrainement visuel. Les athlètes de haut niveau savent maintenant que tout comme il est nécessaire d'aller au gym, leur cerveau a aussi besoin de pratique. Le défi principal reste de pouvoir avoir accès à un programme issu de recherches scientifiques qui permet de constater des résultats concrets. Étant donné l'horaire chargé des athlètes elite, un aspect crucial à considérer demeure le temps requis pour effectuer ces exercices. Le gardien de but étoile Braden Holtby, des Capitals de Washington, a incorporé l'entrainement visuel dans sa routine. Cet entrainement amène les athlètes à parfaire leurs habiletés afin de mieux performer, au jeu comme dans la vie de tous les jours. Les sportifs doivent prendre des décisions en quelques fractions de seconde. La capacité de leur cerveau à traiter l'information visuelle, c'est-à-dire la vitesse à laquelle ils reconnaissent des scénarios puis agissent, est essentielle au succès.
Entraînement visuel sportif pour enfants - YouTube
C'est cette partie qui va découvrir le trêfle. Et c'est cette même partie qui permet la lecture. En dehors de cette zone centrale précise, la vision périphérique est beaucoup moins précise. Cette zone périphérique permet la vision globale des objets et la detection des mouvements. Elle est indispensable pour detecter les obstacles, se déplacer, conduire, marcher. Chez les personnes de plus de 65 ans atteintes de Dégenerescence Maculaire Liée à l'Âge - DMLA - le centre de la vision ne fonctionne plus correctement. La découverte du trêfle devient alors difficile, voire impossible. Tout comme la lecture, même avec de bonnes lunettes. Il faut alors utiliser des aides à la vision. En savoir plus. Grâce à et entraînement visuel, vous apprenez à domestiquer votre regard, à balayer méthodiquement votre champs visuel. Avec la pratique, cette recherche vous paraîtra plus facile. Et nous espérons que les trèfles trouvés vous apporteront chance et bonheur. Astuce: C'est bien plus facile sur un petit écran de smartphone, ou sur une petite fenêtre d'écran PC/Mac.
Les effets constatés sont: une meilleure réactivité donc un temps de réaction diminué car après s'être entraîné avec les lunettes stroboscopique, le cerveau reconnaît les informations essentielles et va donc moins s'attarder sur les informations inutiles. Il sera ultra-efficace ce qui réduira le temps de réaction. la coordination et la rapidité de mouvement seront forcément améliorées car en situation normale aucune gène visuel ne sera présente, le cerveau recevra et enverra donc beaucoup plus rapidement l'information. une meilleure proprioception car la vision étant perturbée avec le port des lunettes, le corps sera donc beaucoup plus attentifs à ses récepteurs somato-sensoriels intrinsèques (proprioception, système vestibulaire etc) pour maintenir le contrôle postural. Isabelle Meichelbeck-Préparatrice mentale-