Quand on a la bouche sèche, on est plus vulnérable aux caries et aux maladies des gencives. » Les café et thé glacés? Encore pire pour les dents, à cause du sucre ajouté. Un conseil: rincez-vous la bouche avec de l'eau après en avoir bu, cela vous aidera à protéger vos dents. Une grande consommation de thé ou de café peut également tâcher l'émail des dents. Adoptez ces 10 techniques pour blanchir vos dents naturellement à la maison. 8 / 14 Olga Malysheva/Shutterstock Jujubes vitaminés Ne perdez jamais de vue que les jujubes vitaminés ou les suppléments de fibres sont essentiellement des bonbons. Ils contiennent du sucre et sont à la fois moelleux et collants, ce qui leur permet de se nicher entre vos dents et de causer des caries. Protégez vos dents en choisissant les vitamines que vous avalez. 9 / 14 Croustilles aromatisées Tout d'abord, les éclats durs peuvent couper vos gencives. Ensuite, ce sont des glucides raffinés et dont des aliments dont les bactéries de la bouche se nourrissent.
Présenté par Vous êtes peut-être en train de saboter votre beau sourire sans même vous en rendre compte. Sachez que les dents réagissent aux aliments que vous mettez dans votre bouche. En voici certains – autres que les bonbons – à éviter, selon les dentistes. 1 / 14 nada54/Shutterstock Fruits secs « Manger des fruits séchés, c'est comme manger des bonbons, dit Stephen J. Stefanac, professeur de médecine orale et de parodontie à la faculté de dentisterie de l'Université du Michigan. Ils sont tout aussi collants et riches en sucre. » Cela signifie que ce dernier reste coincé entre les dents – la formule parfaite pour les caries. Oubliez les fruits secs et préférez-leur les fruits frais. S'il vous est difficile de résister aux fruits secs, mettez en place ces 6 stratégies simples pour prévenir les caries. 2 / 14 YORIK/Shutterstock Soda Il n'est pas surprenant que le soda ne soit pas bon pour vos dents. Une canette de soda de 350 ml (12 onces) contient 39 grammes de sucre, soit près de dix cuillères à café!
De plus, beaucoup d'entre elles contiennent une substance adhérente pour maintenir l'homogénéité de la couleur. Par conséquent, le sucre et l'acide restent plus longtemps sur vos dents. Optez plutôt pour de l'eau ordinaire. 14 / 14 Ines Behrens-Kunkel/Shutterstock Yogourt Comment le yogourt peut-il être mauvais pour les dents? Rien à craindre si vous le prenez nature. Après tout, il contient des probiotiques et du calcium qui sont bons pour la santé bucco-dentaire. Mais de nombreux yogourts – même de type grec – viennent accompagnés de purées de fruits sucrées, ce qui ajoute une tonne de sucre et d'acide au mélange. « Cela annule presque les avantages », dit le Dr Rodriguez. Alors, ajoutez plutôt des fruits frais coupés en morceaux à du yogourt nature. Voici 13 conseils de dentistes pour prendre soin de vos dents à mettre en pratique dès aujourd'hui! Contenu original: 06 novembre 2018