enchainement de sigles autour de la dune de sable Actions 11 km +625 m/-626 m 02:15 Courbes Vitesse Denivelé h. Puissance est. Options Centrer Pente Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x" Segments Association des segments Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un. Connectez-vous pour ajouter un commentaire Longueur et nombre de points 11. °AU CLAIR DE LA DUNE SAINT-CYR-SUR-MER (France) | HOTELMIX. 04 km 1592 pts Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage 625 m 626 m 194 m 27 m 102 m Date et durée 07 mars 2021 09:19 07 mars 2021 12:14 02:54:54 02:11:12 00:43:42 Vitesse et denivelés horaires 5. 1 km/h Détail » 24. 2 km/h au km 8. 8 352 m/h 1h09m30s -581 m/h 0h41m57s Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts 2h11m12s 399 Cal 182 Cal/h Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:08:17 50 - 99 w 00:21:33 100 - 149 w 00:10:14 150 - 199 w 00:10:04 200 - 249 w 00:02:04 250 - 299 w 00:01:20 300 - 349 w 00:00:43 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 343 watts 1m 300 watts 2m 226 watts 5m 153 watts 10m 122 watts 20m 103 watts 40m 80 watts 1h 67 watts Plus Affiché 174 fois, téléchargé 13 fois
La Baie de la Ciotat. Photo © Alex Medwedeff Plus loin à l'arrière au nord se trouvent d'autres crêtes hérissées qu'André aimerait bien inspecter en détail. Ce sera pour une autre fois parce que nous partons aujourd'hui vers le sud et vers la côte. La Crête de St. Jean. Photo © Alex Medwedeff Le sable arrive par le nord, mais la coulée principale se trouve dans un vallon au sud. Un col sur la crête fait effet de syphon et le sable se trouve concentré ici. Le conservatoire du littoral tente de maintenir le sable en place parce qu'il n'y en a plus qui arrive par le nord. La coulée de sable de la Gâche. Winter Tour de la Pointe du Défens et Port d'Alon Nous descendons de la Gâche et avançons vers le Collège Don Bosco pour descendre vers le Port d'Alon. Notre but est de faire le grand tour de la presqu'île et de ses étendus domaines privés et de retourner à St. Cyr dans le sens des aiguilles d'une montre. Il s'agit de proposer ce tour pour le notre guide de randonnées en ligne. Or, nous voyons ici des avertissements que le sentier du littoral est fermé à la Pointe Grenier à cause de glissement du terrain.
"Elle se confond avec celle de ma famille", dit-il avec un sourire modeste. Le blessé est remonté à bord du bateau de la SNSM par deux sauveteurs Sur zone, poursuit-il, on a descendu la civière. Benoît Payan, notre nageur de bord, s'est mis à l'eau. Aidé par deux des nageurs sauveteurs, il a eu tôt fait d'y glisser le blessé qu'on a immédiatement remonté à notre bord. Dix minutes plus tard l'homme est à quai, bientôt embarqué dans une ambulance des pompiers. Par la voie rapide RD 586, elle le conduit à Lapeyronie, le CHU de Montpellier, à 10 kilomètres. Ce blessé, un trentenaire, ajoute Jean-François, avait du cran. Malgré la douleur, il a pris sur lui et nous a dit merci. Courageux. Mais c'est avec un plâtre qu'il sera témoin au mariage de son copain. * Care: angle sous la partie arrière de la planche arrière. Nos sauveteurs sont entraînés et équipés pour effectuer ce type de sauvetage. Grâce à votre soutien, vous les aidez à être présents la prochaine fois! Article de Patrick Moreau, paru dans le Magazine Sauvetage n°153 (3 ème trimestre 2020).