A savoir sur le chou de Bruxelles Le chou de Bruxelles est un légume principalement constitué d'eau (90%) et donc peu calorique mais aussi riche en vitamine C et en fibres. Il contient également de nombreux minéraux comme du potassium, du calcium et du magnésium. Enfin, grâce à son apport en lutéine et en zéaxanthine, 2 antioxydants, il agit sur le vieillissement. Fleur de choux de bruxelles aux lardons. Le chou de Bruxelles est donc un excellent légume qui permettrait de lutter contre les cancers et la vieillesse. Conseil malin Apportez des éléments nutritifs à vos choux de Bruxelles (fertilisant, compost de fumier et algues) afin de stimuler la croissance et surtout d'améliorer votre récolte!
Pour éviter les flatulences qu'ils peuvent provoquer, on les ébouillante d'abord dans une première eau avec du bicarbonate de soude puis on les cuit dans une autre eau. Ou bien à la vapeur pendant 10 minutes. Choux de Bruxelles rôtis avec du bacon Ensuite, ils s'accommodent de différentes manières, revenus, sautés et braisés à la poêle dans du beurre, découpés en lamelles et préparés au wok. Il aime aussi la compagnie, dans l'assiette, des oléagineux comme les amandes, les noisettes, les noix. On peut aussi le mélanger avec des châtaignes. Le chou de Bruxelles aime la compagnie des lardons, du bacon, de saucisses ou de la poitrine fumée. On peut les proposer en purée, en soupe avec des pommes de terre, en gratins à la béchamel, en tartes ou en quiches. Chou de Bruxelles Marte F1 Bio - Plants potagers. Cuits et froids, ils peuvent se manger en salade avec une vinaigrette. Les choux de Bruxelles se mangent aussi crus. Ils sont moins amers que cuits et seront râpés très finement ou coupés en fines lamelles. Vos questions, nos réponses Comment cuire des choux de Bruxelles sans odeur?
Retrouvez plein d'autres astuces pour faire manger des légumes aux enfants Et ça vient d'où? Origines et variétés Origines. La production est assurée essentiellement par le Royaume-Uni, les Pays-Bas et la Belgique. Et les Britanniques sont d'ailleurs les plus grands consommateurs au monde, devant les Hollandais. Fleur de choux de bruxelles marmiton. Variétés. Le chou de Bruxelles propose de nombreuses variétés adaptées aux différentes saisons et climat. Certaines sont précoces (septembre à novembre) comme Asgard, Cor, Lunet, Mallard, Nicoline, Porter, Riga, etc. ; semi-tardives (production novembre à décembre) telles que Citadelle, Héraclès, Kundry, Odessa, Pilar, Rampart, Tornado, etc. ; ou tardives (production janvier à mars) comme Content, Edmund, Stat, Gabion, Igor, Lauris, Pinacle, etc.
Ingrédients (pour 4): 400 g de Choux Bruxelles 1 Petite Pomme de terre Gros sel Crème fraîche Préparation: Eplucher la pomme de terre et la couper en morceaux Eplucher les choux Bruxelles en conservant 24 belles feuilles vertes de choux Cuisson: Dans une casserole faire chauffer de l'eau salée. Mettre les choux Bruxelles et les morceaux de pomme de terre Laisser cuire pendant 1/4 d'heure après ébullition Vers la fin de cuisson, dans une autre casserole munie d'eau salée et bouillante, verser les feuilles de choux et les laisser blanchir pendant 2 minutes au maximum pour qu'elles restent croquantes Sortir les feuilles et les disposer sur les assiettes en rond comme l'extérieur d'une fleur Préparer une petite purée purée avec les choux cuits et les morceaux de pomme de terre en les écrasant à la fourchette. Ajouter une petite cuillère de crème fraîche et mélanger Remplir les coeurs de fleurs avec la purée de chou Ajouter au centre un demi chou Bruxelles et servir Le Conseil du Chef: Avant de faire la purée de choux, conserver 2 ou 3 choux à couper en deux pour mettre au centre de chaque fleur source:
↑ Chou de Bruxelles en images Liens externes [ modifier | modifier le code] (fr) Référence INPN: Brassica oleracea var. gemmifera DC., 1821 Voir aussi [ modifier | modifier le code]