Dimanche dernier j'ai eu le plaisir de faire mon premier trail en relais avec une équipe de choc: Stéph, Maxime et moi-même, sur une distance totale de 51 km. Il s'agissait de la première édition du Trail des Villes Royales avec un départ à la pièce d'eau des Suisses de Versailles, un premier passage de relais à Chevreuse, un deuxième passage de relais à Auffargis pour finir au château de Rambouillet. Il était possible de faire la course en solo, nos amis Quentin et Jérôme du club l'ont fait, bravo à eux! Retour sur cette expérience sympathique mais un peu longue à mon goût. En effet, si au départ j'ai été séduite par l'idée de m'inscrire à une course en relais, je l'ai un peu regretté ensuite en réalisant que j'allais passer mon temps à attendre mes coéquipiers avant de courir… J'avais choisi de faire le dernier tronçon qui faisait 11 km et j'ai laissé à Steph et Maxime les distances de 21 km et 19 km. Steph est donc partie la première à 9h00 accompagnée de Quentin pour une folle épopée dans la boue à travers champs, avec un vent de face à plusieurs reprises… pas la meilleure partie du parcours.
Trail des Villes Royales 2016 - YouTube
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Le départ est rapide. Les premiers relayeurs qui n'ont que 20 kilomètres à parcourir jusqu'au château de Chevreuse imposent le rythme. Les 10 premiers kilomètres qui offrent montée, descente, traversées de champ avec vent de face et boue sont couverts en moins de 49 minutes. C'est beaucoup trop vite, et je le paierai logiquement sur la fin. Les deux kilomètres d'ascension qui mènent au château de la Madeleine sur les hauteurs de Chevreuse, en partie très boueux sont éprouvants mais j'ai conservé un rythme soutenu jusque-là. J'entends Harry citer mon nom au micro. Je ne stoppe pas au ravitaillement et me lance vers Chevreuse dans une descente pavée, sinueuse et très glissante. Un peu plus loin je rejoins un coureur de Verneuil-sur-Seine, qui court en relais. Nous entamons la discussion et partageons quelques kilomètres. Nous sommes retardés quelques secondes par sa chute dans une descente. Plus de peur que de mal mais je lâche quelques secondes pas si anodines sur mon temps à l'arrivée.
Mes pieds vont me faire souffrir jusqu'à l'arrivée surtout sur les cailloux. Je bois de plus en plus si bien que je vais être "short pétrole" jusqu'au second et dernier ravitaillement. Après ce dernier ravitaillement où j'ai pris le temps de grignoter un peu et fait le plein de mes 2 bouteilles, c'est une longue côte qui nous attend. Il m'est impossible de suivre mon pote Pascal qui est en super forme, il grimpe tout en courant et m'attend en haut, trop fort le gars! passe le marathon en 5 h 01 précises! Je vais terminer en alternant course et marche, ou plutôt marche rapide et marche. Cette dernière partie est plus monotone: de plus longues lignes droites, un peu plus de bitume aussi et une arrivée attendue au 51 e qui sera deux kilomètres plus loin. A l'arrivée j'aurai droit à une interview d'Harry mais je n'ai qu'une idée en tête, grignoter un morceau vite fait (il paraît qu'il y avait un sandwich finisher mais je ne l'ai pas vu et on ne me l'a pas proposé), récupérer mon sac et retrouver la voiture à un bon kilomètre de là pour me changer et rentrer à la maison.
Pour ceux qui viennent en véhicule, notamment les relais, vous devrez vous stationner allée des Matelots à Versailles et prendre le chemin jusqu'au départ. Voir plan ci dessous. RETRAIT DES DOSSARDS Le retrait des dossards se fera sur présentation d'une pièce d'identité ou copie: -la semaine précédent la course en un lieu qui vous sera précisé ultérieurement -le dimanche 18 février à partir de 7h30 sur le village départ, autour de la Pièce d'eau des SUISSES à VERSAILLES. Un coureur pourra récupérer plusieurs dossards sur présentation des documents suscités. Si un coureur (solo ou d'un relais) ne fournit pas son certificat médical mentionnant l'aptitude de la pratique de la course à pied en compétition ou sa licence, il ne sera pas remis de dossard. LES CERTIFICATS MEDICAUX OU LICENCE DEVRONT ETRE FOURNIS AVANT LE 18 FEVRIER 2020. AUCUN DOSSIER NE SERA TRAITE ULTERIEUREMENT. PORT DU DOSSARD Le port du dossard est obligatoire et côté poitrine pour les besoins du chronométrage. Les coureurs en relais n'auront qu'un seul dossard qui servira de témoin.
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De plus, il est plus facile à manier que le cuivre. Parfait pour ceux qui débutent dans l'art de la ligature. Type d'affichage Résultats par page Trier par Fil à ligaturer 1. 0 mm 150gr 9, 00$ CAD Fil à ligaturer 1. 0 mm 500 gr 24, 00$ CAD Fil à ligaturer 1. 5 mm 500 gr Fil à ligaturer 2. 0 mm 150 gr Fil à ligaturer 2. 0 mm 500 gr Fil à ligaturer 3. 0 mm 150 gr Fil à ligaturer 3. 5 mm 150 gr Fil à ligaturer 3. Fil pour bonsai wine. 5 mm 500 gr Fil à ligaturer 4. 0 mm 150 gr Fil à ligaturer 4. 0 mm 500 gr Fil à ligaturer 4. 5 mm 500 gr Fil à ligaturer 5. 5 mm 500 gr Fil à ligaturer 6. 0 mm 500gr 24, 00$ CAD
Pour les bonsaïs d'azalée, nous recommandons l' engrais pour azalée de la marque Cuxin. Ceci est ajusté à la valeur du pH acide du substrat. Avec un bon soin du bonsaï, de nombreux types de bonsaï poussent rapidement. Pour que l'arbre garde sa forme, vous devez tailler le bonsaï. Souvent plusieurs fois par an. Pour ce faire les accessoires suivants conviennent parfaitement: Les ciseaux pour bonsaï sont l'un des outils pour bonsaï les plus importants pour la taille du houppier. Nous recommandons les ciseaux à bonsaï grands pour commencer. Les ciseaux ménagers ne doivent pas être utilisés comme substituts. Les ciseaux ménagers ne sont pas assez stables et écrasent la pousse lors de la coupe. La plaie se cicatrise mal. Pour tailler les branches, les pinces concaves pour bonsaï sont irremplaçables. Elles ont été développées pour couper les branches au ras du tronc. Ces pinces à bonsaï sont très tranchantes. Cela rend la coupe très lisse et guérit bien. Les cicatrices sont minimes. Fil pour bonsai. Une pince concave jusqu'à 21 cm de longueur suffit pour enlever les branches jusqu'à 1 cm de diamètre.
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