Etre adulte et rougir pour un oui ou pour un non, transpirer abondamment, trembler, ou simplement avoir la peur au ventre n'est pas facile à vivre. « Le pire, c'est que beaucoup sont persuadés que c'est ainsi, qu'ils sont sociophobes et que cela ne changera jamais », déplore notre interlocuteur. « Or, c'est faux. Il est possible de gérer son anxiété, sans toutefois bien sûr changer sa personnalité. Il est possible de se débarrasser de ses angoisses pour devenir simplement quelqu'un de réservé. » Thérapie de groupe Comme pour les autres familles de phobies (... ), les thérapies cognitivo-comportementales donnent en général d'excellents résultats dans le traitement de l'anxiété sociale. Plus surprenant, la thérapie de groupe, seule ou en complément d'une thérapie individuelle, est elle aussi très efficace. « Je travaille avec des petits groupes de huit à dix personnes. Lors de la première séance, j'observe toujours les mêmes réactions chez les participants », explique le Dr Gozlan. « Une peur terrible à l'idée de se retrouver dans un groupe, suivie, peu après, d'un énorme soulagement.
Elle propose des consultations individuelles pour adultes ainsi que des consultations de groupe. Elle intervient dans différents domaines tels que le conseil conjugal et familial. Elle est présidente de l'Union Professionnelle des Psychologues et enseigne un cours de psychanalyse porté sur les couples et les familles à l'université Paris Diderot. Elle vous accueille à son cabinet situé à Neder-Over-Heembeek. Madame Dominique Weil est Licencié en Psychologie Clinique en 2002 de l'Université Catholique de Louvain. Elle est également Psychothérapeute en Analyse Bioénergétique. Psychothérapie qui tient compte de la relation entre le corps et l'esprit. Elle reçoit comme Psychothérapeute familiale systémique (CEFS à BXL). Elle a plusieurs formations approfondies dans différents domaines: formation abus et maltraitances (UCL), formation en life coaching - Coach de vie (UCL), formation concernant le harcèlement et la manipulation chez Isabelle Nazare Aga. Formation sur le thème de la perversion narcissique avec le Docteur Alberto Eiguer.
Groupe phobie sociale Expérience clinique en thérapie cognitive et comportementale de groupe de la phobie sociale Parmi les nombreuses indications de la thérapie cognitive et comportementale de groupe, la phobie sociale occupe une place particulière et privilégiée. En effet, de par la nature même du trouble, la rencontre de personnes souffrant de cette phobie est déjà en soi thérapeutique puisqu'elle représente une exposition en réalité à leur problème. Une fois le climat de confiance établi, le groupe permet tout d'abord une expérience de socialisation chez des personnes isolées dans leur environnement social ou professionnel, ou bien dans le silence de leurs difficultés inavouées et « honteuses ». La première séance est souvent caractérisée, outre une anxiété excessive, par une réaction de surprise, de soulagement et de dédramatisation de la part des individus qui constatent que leur problème n'est pas unique. Au fur et à mesure, l'anxiété diminue pour certains car ils apprendront à mieux se connaître et en seront rassurés, tandis que pour d'autres, cette anxiété croîtra avec le risque de se dévoiler.
Fondé en 1997, le CGAS + (Centre de Gestion de l'Anxiété et du Stress) est le premier centre de thérapie cognitive et comportementale implanté à Bruxelles. Son équipe pluridisciplinaire prend en charge adultes, enfants et adolescents, à travers des séances individuelles ou collectives. Le CGAS + est spécialisé dans le traitement des troubles liés à l'anxiété: stress et angoisse phobies attaques de panique, crises d'angoisse dépressions burn out déficit de l'estime de soi, complexes dépendances et addictions troubles alimentaires troubles du sommeil difficultés relationnelles TOC (troubles obsessionnels compulsifs) troubles de la personnalité Découvrir... Pour vous aider, les membres de l'équipe du CGAS + s'appuient principalement sur la thérapie cognitive et comportementale (T. C. ). C'est une approche: concrète, qui se concentre sur les moyens de faire face à une difficulté actuelle plutôt que sur le « pourquoi » de cette dernière; individualisée, qui part du principe que « chaque thérapie est différente car chaque patient est unique »; collaborative: patient et thérapeute forment une équipe qui vise à développer de nouvelles manières d'être et d'agir afin que le patient puisse s'épanouir.
Cette demi-heure vous aura permis de rassurer parents et élèves, de noter les points particuliers (cantine, garderie, problèmes médicaux bénins, préférences…). Affiche à imprimer : mon premier jour en petite section. Vous en aurez profité aussi pour installer vos élèves à leur place, que vous aurez préparée la veille avec, sur les tables, le matériel scolaire nécessaire pour commencer. Une fois les parents partis, faites rapidement connaissance avec vos élèves, laissez-les s'exprimer s'ils en éprouvent le désir, puis emmenez-les visiter l'école: les toilettes (profitez-en pour qu'ils y passent tous), la salle de gym, le préau, la salle de cantine, la bibliothèque, le bureau du directeur… L'heure de la première récréation sera vite arrivée et vous pouvez leur donner les consignes pour se mettre en rang quand la cloche sonnera la fin de la récréation. Le reste de la matinée pourra être consacré à de multiples activités qui n'obligent pas vos élèves à se mettre au travail à un rythme trop contraint. Pensez à utiliser l'ardoise, à illustrer la première page du cahier, à repérer les mots qu'ils savent reconnaître d'une manière globale, à leur expliquer le fonctionnement de l'appel du matin, à raconter une histoire, à leur demander de chanter ce qu'ils ont appris à la maternelle, à repérer les étiquettes de leurs camarades, à confectionner un repaire pour leur portemanteau… C'est seulement l'après-midi que vous pourrez aborder leur première séance de lecture, en prenant soin de prendre le temps de repérer ce que chacun connaît à travers des exercices variés que vous aurez conçus.
Le premier jour de classe à l'élémentaire Un départ dans une classe de l'élémentaire est déjà plus facile. Si vous le pouvez, et si les lieux s'y prêtent, vous pouvez décaler votre montée en classe de manière à ce que vous soyez seul, dans le couloir ou les escaliers. Vous pourrez alors donner des consignes claires qui seront entendues. Les élèves connaissent les règles de l'école, leurs camarades, les maîtres, et tout ceci est à la fois un avantage et une difficulté. Mon premier jour en petite section européenne. Un avantage, car vous pouvez les mettre au travail tout de suite: ils savent écrire, ils savent lire et donc ils sont prêts à suivre les propositions que vous leur ferez. Et, de plus, vous pouvez les mettre à un travail écrit ou de lecture pour vous donner le temps de prendre la mesure du groupe. Un inconvénient, car ils ont perdu la fraîcheur de la découverte, les lieux leur sont connus, il ne leur reste qu'à découvrir le professeur qui va les guider tout au long de cette année scolaire. Aussi, ne ratez pas ce départ et donnez-vous toutes les chances pour le réussir.
Bonne journée! Demain, je vous donnerai l'emploi du temps de la première journée de classe et la place que j'accorde aux parents ce premier jour. Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous: