Si vous êtes habitué à l'exercice régulièrement, cette rupture pourrait avoir un impact temporaire sur votre poids. Pour réduire votre risque de prendre du poids après une hystérectomie, demandez à votre médecin au sujet de la sécurité de faire des activités légères. Selon la procédure et votre santé, vous pourriez être en mesure de commencer à faire des exercices à faible impact au bout de quelques semaines. Exemples d'exercices à faible impact comprennent: la natation aquagym yoga Taï chi en marchant Il est également important de se concentrer sur votre régime alimentaire après une intervention chirurgicale - à la fois pour éviter la prise de poids et de soutenir votre corps comme il guérit. Essayez de limiter la malbouffe pendant que vous récupérez. Lorsque cela est possible, les échanger pour: grains entiers fruits et légumes frais sources de protéines maigres Gardez à l'esprit qu'une hystérectomie est une chirurgie majeure, alors essayez de vous couper un peu de mou et se concentrer sur votre rétablissement.
Mais non seulement cela, l'exercice aidera votre métabolisme à se remettre sur les rails. Ce temps vous aidera à suivre votre poids et à mieux faire face aux effets secondaires. Les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation sont très importants après l'hystérectomie. Les effets secondaires mineurs peuvent également être bien traités avec l'exercice. Diète saine Malheureusement, vous devrez peut-être sacrifier les choses que vous aimez vraiment. Cela pourrait être un bonbon ou n'importe quoi d'autre. Lorsque vous voulez perdre du poids, le maintien d'une alimentation saine est crucial. La clé est de manger des aliments faibles en gras, plus de fruits et légumes frais, de protéines, etc. Un nutritionniste peut vous aider à faire face à la prise de poids après une hystérectomie par l'alimentation. Introspection et méditation Tout comme il est important de prendre soin de la santé physique, il est également essentiel de garder l'esprit détendu et calmement. Donc, la méditation vous aidera à vous détendre et à regarder les choses objectivement.
L'idée fausse selon laquelle une hystérectomie conduit à la perte de poids peut être lié à l'utilisation des hystérectomies pour traiter plusieurs types de cancer, y compris: cancer du col utérin cancer de l'utérus cancer des ovaires cancer de l'endomètre Dans certains cas, cette chirurgie est utilisée en conjonction avec la chimiothérapie. La chimiothérapie a un certain nombre d'effets secondaires, notamment des nausées, des vomissements et la perte de poids. Certaines personnes peuvent confondre la perte de poids liée à la chimiothérapie pour un effet secondaire d'une hystérectomie. Hystérectomies aussi aider à réduire la douleur chronique et des saignements abondants causés par les fibromes, l' endométriose, et d' autres conditions. Lorsque ces symptômes disparaissent après la chirurgie, vous trouverez peut - être que vous avez beaucoup plus d' énergie pour l' activité physique, qui pourrait entraîner une perte de poids. Si vous avez récemment subi une hystérectomie et a perdu beaucoup de poids, suivi avec votre médecin, surtout si vous ne pouvez pas penser à d'autres facteurs qui peuvent être la cause.