Après tout, "si je me dévoue pour les autres, ils ne me rejetteront pas! " - la réussite: c'est peut-être là le masque le plus narcissique. Son idée sous-jacente: les signes extérieurs de valeur (notre réussite matérielle, professionnelle) sont le reflet de notre valeur intérieure. Or, c'est évidemment un leurre: un soi grandiose n'implique pas forcément une bonne estime de soi, aussi valorisée soit cette réussite dans nos sociétés! Quand la blessure de rejet complique l'attachement Au-delà de notre comportement quotidien, la blessure de rejet a également un impact sur nos relations aux autres et notamment notre couple. En effet, quand nous nous attendons à être rejeté. e, nous ne pouvons pas accueillir les sentiments de l'autre, nous avons tendance à éviter tout engagement qui pourrait nous mettre à nouveau dans cette position. C'est le propre de l'attachement évitant. Or, à force de ne pas nous investir dans une relation, de croire que cela ne marchera pas ou que nous n'avons pas de valeur aux yeux de l'autre, la personne que nous aimons finit par partir comme nous l'avions anticipé...
Ce n'est pas grave non plus. Ces blessures proviennent le plus souvent de l'enfance et peuvent nous avoir été transmises par nos parents, en souvenir de leurs propres blessures. Travailler dessus est l'opportunité de vous en libérer. Identifier vos blessures s'avère libérateur. Quelles sont les impacts de chaque blessure sur la relation et vos interactions? L'impact de la blessure de rejet sur vos interactions Dans les interactions, la blessure de rejet s'active chaque fois qu'un acte ou les mots de votre interlocuteur, de votre partenaire vous laisseront penser que vous n'êtes pas important ou pas à la hauteur. Vous portez alors le masque du fuyant. Voir sa parole coupée, donner son opinion, aller vers une personne qui vous semble occupée, etc. sont des actions très compliquées pour une personne concernée par la blessure de rejet. Oser demander, oser déranger est alors un véritable parcours du combattant. Vous aurez la très désagréable impression d'être et sans valeur, vous chercherez par tous les moyens à fuir les conflits, les confrontations et la dispute.
Cesser de te dénigrer et plutôt apprendre à te valoriser. Il faut également apprendre à composer avec le sentiment de panique. En apprenant à accepter ce sentiment désagréable, ta peur va forcément diminuer. Finalement, tu dois apprendre à TE pardonner d'être telle que tu es et pardonner également aux autres de ne pas te comprendre comme tu le souhaiterais ainsi que leurs attitudes de rejet. Quoi faire lorsque la blessure est activée? La façon dont tu réagis à ta blessure t'empêche d'entretenir des relations saines avec les autres. C'est pourquoi il est important d'apprendre à identifier lorsque tu es en réaction à ta blessure. Autrement dit à faire le lien entre ton sentiment de rejet et ta réaction à la situation puis le comportement que tu adoptes. Donc, au lieu de réagir automatiquement comme tu l'as toujours fait, tu prends un certain recul et tu te demandes avec beaucoup d'amour et de compassion: Est-ce que cette réaction est dans mon meilleur intérêt? Lorsque ta blessure de rejet est activée, au lieu de fuir, de bouder ou d'être bête et de rejeter l'autre à son tour, tu prends le temps qu'il faut pour accueillir ton sentiment de rejet et le laisser passer à travers toi, en respirant et en te demandant si tu souhaites vraiment t'infliger cela.
Pour être toutefois certains que la thérapie fonctionne, les conseils donnés par le spécialiste devront être suivis par les conjoints. Éviter à tout prix le stress Les conséquences du stress sur la santé humaine sont souvent négligées par de nombreuses personnes. Le stress est en effet, considéré par beaucoup comme une réaction banale qu'on pourrait éliminer. Ce qui n'est malheureusement pas le cas, car un stress, surtout s'il est de type chronique, est capable de dévaster le couple le plus solide et le plus uni. Dans le cas des blessures et du sentiment de rejet entre deux individus qui s'aiment, le stress aggrave les symptômes psychiques et cognitifs du conjoint victime. Il ressent à tout moment une sorte d'insécurité et est constamment irrité. Il ne procure plus à son partenaire la gaieté à cause de laquelle ce dernier a été attiré. Le stress empêche le conjoint victime de pardonner à son partenaire. Pour l'éviter, le conjoint victime doit alors essayer de se focaliser sur la bonne santé de son couple.