Citation du Jour / Daily Quote "Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux, jusqu'à ce que cela dev… | Happy quotes, French quotes, Illustration quotes
Ainsi, pendant 10 minutes, déconnectez-vous de vos écrans et ne pensez plus à rien, prenez le temps d'écouter et de ressentir votre respiration, d'observer vos émotions ou encore de porter attention aux sensations du moment présent (l'eau qui coule sur votre corps, le vent dans vos cheveux…). Toutes ces petites choses qui vous semblent insignifiantes prennent soudain toute leur importance et deviennent tellement agréables. 8. Soyez quelque peu narcissique Oubliez l'image négative que vous avez de vous-même et pensez à ce que vous aimez ou trouvez de beau chez vous. Clamez haut et fort que vous êtes sublime aujourd'hui! Cela peut sembler ridicule mais cela vous rendra beaucoup plus fort mentalement. 9. Prenez soin de vous au moins 20 minutes par jour S'appliquer un masque, se prélasser dans le fauteuil devant sa série préférée, bref prendre du temps pour soi, cela fait du bien. Chaque jour faites quelque chose qui vous rend heureux le. Blottissez-vous dans votre petite bulle et ne pensez rien qu'à vous pendant quelques minutes. 10. Notez ce qui vous rend heureux Votre journée est désormais finie, chassez vos idées noires et établissez une liste de trois choses positives arrivées pendant la journée.
Rappelez-vous que parfois, vous ne pouvez pas changer les choses qui surviennent mais que vous pouvez modifier votre attitude face à elles. Soyez reconnaissant-e envers chaque petite chose, bonne ou mauvaise, qui vous a offert un apprentissage. Montrez aussi de la gratitude pour toutes ces journées que vous avez vécues. Si vous le voyez de ce point de vue, c'est un miracle de se réveiller le matin en bonne santé, vivant-e et en capacité de faire les choses que vous aimez, jour après jour. L'influence que votre esprit a sur le développement de votre vie est impressionnant. C'est ce qui rend si important le fait d'inclure des phrases positives dans vos pensées. Chaque jour faites quelque chose qui vous rend heureux des. Si vous faites de ces phrases des habitudes, vous aurez une vie plus heureuse et comblée. This might interest you...
Si votre journée est déjà bien chargée et que vous n'avez pas le temps de vous poser, faites le vide dans votre tête au moins 5 minutes par jour afin de méditer. Au moment d'aller vous coucher par exemple, écoutez votre respiration et faites le vide autour de vous. Crédit photo: Pixabay – Radoan_tanvir 11. Suivez toujours votre instinct La première impression est souvent la bonne donc évitez de remettre en cause vos décisions et suivez votre instinct. Chaque jour faites quelque chose qui vous rend heureux événement. Faites-vous confiance et vous verrez qu'il est possible de réaliser vos rêves avec de la motivation et de la persévérance. En suivant votre intuition, vous ferez le bon choix puisqu'il est toujours mieux de tenter quelque chose et d'échouer plutôt que de ne rien faire et d'avoir des regrets toute sa vie. Attention, cela a toutefois des limites selon vos envies (haine, vengeance…). 10. Ayez une attitude joyeuse Avec une attitude positive, il est plus facile d'atteindre les objectifs que l'on s'impose dans une journée. Il faut relativiser en toute circonstance.