Thierry Blancon, préparateur physique et ancien entraineur national des sauts (athlétisme) nous parle dans deux vidéos des techniques de travail de pied et le travail de rebond. Trop souvent ces aspects prépondérants en athlétisme sont oubliés dans la planification physique chez le footballeur en école de football et en football à 11. Une première vidéo sur le travail de déroulé plantaire (en chaussure ou pieds nus)important dans l'équilibre latéral et dans l'équilibre avant/arrière. Travailler le déroulé plantaire jusqu'au bout des orteils ce qui permettra de développer l' équilibre, le renforcement musculaire, l e « grip », la symétrie pied droite -pied gauche et l' équilibre extérieur/intérieur. La deuxième vidéo traite de la qualité de rebond chez le sportif. – Choix d'une surface: travail de rebond sur surface plus ou moins solide (sable, herbe, piste d'athlétisme en tartan) – Nécessité du gainage: afin d'éviter la perte d'énergie – Respect de l'alignement segmentaire: cheville, genoux, bassin, épaule afin de ne pas prendre d'énergie (le trampoline étant la meilleurs – Développer la puissance musculaire: avec musculation poids de corps, charge additionnelle, renforcement /gainage avec comme modèle de contraction (pliométrie, concentrique, isométrique, excentrique).
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Menu EVOLUTION Plat allant au four avec couvercle gris, transparent H 6. 5 cm; Ø 14 cm Retrait selon les règles de sécurité nécessaires Délai de retour: 30 jours Livraison dans un délai de 5 à 7 jours ouvrés Envoi en tant que petit paquet par GLS Retour dans les 30 jours Variante choisie: Voir plus dans cette collection Caractéristiques du produit Couleurs Gris, transparent Référence 576457 Dimensions (cm) H 6. 5 cm; Ø 14 cm Contenu (cl) 50 cl Composant Verre Produit en Italie Produit ajouté au panier Vers le panier
99, 90 €* Tupperware 29633 UltraPro H31 Cocotte four avec Tupperware d'origine. Plat Four Avec Couvercle - Comparer les prix et offres pour Plat Four Avec Couvercle | LionsHome. 112, 99 €* 6, 50 € JESSIE Plat à four à induction avec couvercle JESSIE Plat à four à induction avec couvercle autobloquant rond 319, 80 €* WESCO 345095-41 Couvercle pour Plat à Four avec Coleur: Autre Materiau: Verre Piles pas requises 38, 30 €* Pasabahce Borcam Plat à four en verre avec Pasabahce Borcam Plat à four en verre avec couvercle 2 l 15, 14 €* 7, 99 € Berlinger Haus Metallic Line- Carbon Edition Plat Matériau: forged aluminum Taille: Casserole with lid Ø30cm Couleur: carbone métallique 79, 52 €* Better & Best Rctg P Plat à four, rectangulaire Dimensions: 40 x 24 x 17 cm. Pays d'origine: Chine Plat à four rectangulaire moyen p-, blanc,... 27, 99 €* Better & Best Oval P Plat à four, forme ovale, Dimensions: 35 x 27 x 17 cm. Pays d'origine: Chine Plat à four, forme ovale, moyenne, blanc,... 34, 04 €* 25, 69 €* Better & Best Rctg Pñ P Plat à four, Dimensions: 33 x 21, 5 x 16 cm. Pays d'origine: Chine Plat à four rectangulaire petit p-, blanc,... 26, 94 €* Better & Best Rctg Gr.