Vous savez que le développement personnel est comme une grande famille. Il y a l'oncle sympa, un frère sur qui l'on peut compter et quelque part des cousins au QI douteux qui adorent répéter les erreurs des autres. Aujourd'hui je m'attaque au mythe des 21 jours pour former une habitude. Si vous vous êtes déjà essayé à changer une habitude, vous avez certainement eu quelques sueurs froides et c'est normal. Ce chiffre de 21 jours n'a aucun fondement malgré les affirmations que l'on peut trouver ça et là. Voici pourquoi. Je m'étais amusé à décortiquer certains mythes que les gens rabâchent sans réfléchir. C'est une chose d'être idiot, cela en est un autre de répéter les idioties des autres: se payer en premier Le mythe du gagnant au loto "faire ce que j'aime pour ne jamais plus avoir à travailler" Le mythe de la productivité 21 jours est un chiffre qui semble magique et que vous trouverez souvent dans des livres ou articles de "développement personnel". Je mets des guillemets car si je suis à 100% pour développer le potentiel de chacun que cela soit à titre personnel ou professionnel comme je le fais depuis 2007, je suis aussi extrêmement vigilant aux méthodes et aux sources des outils que j'utilise.
Le processus de nettoyage sera favorisé par une alimentation sans toxines. Evitez pendant 21 jours le café, l' alcool, les aliments toxiques à l'organisme. Il est conseillé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour.
Ma catégorie c'est le développement personnel pragmatique. Premièrement par opposition au développement personnel feuille de lotus, yakafokon, bien-être et massage des pieds. Je n'ai rien contre un massage des pieds, pourquoi pas boire une infusion au lotus mais n'appelons pas ça développement personnel car ce n'est pas ainsi que vous allez atteindre vos objectifs, révéler vos défis du moment, doubler vos revenus ou trouver un meilleur équilibre de vie. Deuxièmement par validation sur la base de sources scientifiques ou au moins de tests sérieux, quitte à ce qu'ils soient le fruit de ma propre expérience. Le défi, c'est d'évoluer et les techniques pour cela sont plus ou moins bien connues. Et lorsqu'on regarde les fameux 21 jours pour former une nouvelle habitude, les éléments tangibles sont très minces. Tout comme l' origine de la pause café, une personne semble être l'instigateur du mythe: le docteur Matlz dans les années 60 dans son livre Psycho-Cybernetics. Chirurgien esthétique de profession, il avait constaté que ses patients mettaient 21 jours pour accepter leur changement.
La moyenne observée est de 66 jours ce qui ne veut pas dire "il faut 66 jours pour changer une habitude". Je ne voudrais pas être à l'origine d'un autre mythe 🙂 Les 21 jours ne sont donc pas réalistes ni prouvés par les études menées sur le sujet… hormis si ce que vous essayez de faire est de boire un verre d'eau chaque matin. Il faut se donner du temps La seconde réponse, c'est qu'il faut se donner du temps et comparer ce qui est comparable. Plus vous allez vouloir changer une habitude qui vous emmène loin de votre zone de confort, plus ce sera difficile. Si par exemple vous essayez d'arrêter de fumer, de maigrir et de faire du sport, il est peu probable que tout ceci devienne une habitude en 66 jours. Ce que vous devriez faire, c'est donc vous laisser du temps, plus de temps, et pratiquer, répéter votre action tant qu'elle n'est pas intégrée. La répétition permet de créer l'automatisme et de l'automatisme né la compétence inconsciente. Souvenez-vous Il est possible de changer n'importe quelle habitude avec un bon système, une bonne approche et du temps mais ça ne fait pas en lisant des astuces au hasard sur internet et en essayant à moitié "pour voir" sans avoir une approche murement pensée.
Je m'explique. Peu après ma mise en action pour acheter cette maison de rêve (j'avais fait une offre) et vendre la mienne, tout s'est mis à aller de travers. Cette maison de rêve pour laquelle j'étais totalement emballée comportait un vice caché (que j'ai découvert à temps. Merci, merci, merci). En parallèle, la vente de ma maison s'est retrouvée bloquée du fait du second confinement, décidé juste après la mise en vente. Enfin, le point de chute que j'avais en cas de vente rapide n'a plus été disponible suite à certains évènements. J'ai donc mis mon projet en veille il y a quelques semaines pour mieux cerner la situation. Et si mon projet bloquait parce que ce besoin d'autonomie allait bien plus loin que ça? Oui, et si en continuant dans le pranique, je n'avais plus besoin de ce jardin et de cette serre? …. Tout ce temps et cette énergie que je gagnerais. Le projet n'est plus le même dans ce cas. Le style de vie que je projetais non plus! De nombreuses questions me viennent et surtout des peurs très profondes remontent car elles m'obligent à envisager de changer de paradigmes, de changer profondément mes croyances, d'envisager un avenir totalement différent de mes projections.
Comme Amélie, après mon 1er degré la purification a continué longtemps, j'ai passé le second degré quelqus mois pllus tard, et j'ai nettoyé encore une bonne année, surtout, ne baisse pas les bras! Pour voir tes progrès, cela n'engage que moi hein! tu prends un bloc-notes et tu écris tes ressentis après tes autotraitements, tes séances sur ta famille également, enfin, cela a marché pour moi, et cela marche toujours, tu verras que beaucoup de choses vont changer! surtout garde bien confiance en toi! bisous, Maria maria Habitué Nombre de messages: 85 Date d'inscription: 04/11/2004 Sujet: au fait, l'invité!!!! Mar 12 Avr - 7:02 oh au fait, j'ai fait une petite séance pour ton animal préféré, belle lumière à vous tous Tara Nouveau Nombre de messages: 6 Date d'inscription: 11/04/2005 Sujet: Re: au fait, l'invité!!!! Mar 12 Avr - 20:27 maria a écrit: oh au fait, j'ai fait une petite séance pour ton animal préféré, belle lumière à vous tous Maria, je ne sais si c'est à moi que tu t'adressais, si c''est le cas je t'en remercie pour mon minou.