Avr 15 Le Comité Départemental Du Sport en Milieu Rural 02 organisait la première semaine d'activités sportives pour les adultes du 11 au 15 avril. Une belle façon pour les « grands » de découvrir de nouvelles activités physiques tout en faisant du bien à son corps et à son esprit. Un GRAND MERCI aux partenaires: Ville de LAON Le Dôme Yoga&Cie A Laon Bike Et FELICITATIONS aux courageuses sportives Retour en image sur notre semaine sportive du 11 au 15 Avril en partenariat avec A LAON BIKE. Une nouvelle fois, la semaine sportive a été victime de son succès et a permis d'offrir aux enfants une semaine riche en activité sportive avec une dernière journée innovante basée sur une chasse aux œufs GEANTE! Au programme, nous avions eu: Disc golf Laser run Parcours VTT Parcours du Combattant Jeux traditionnel Tchoukball Mar 18 Vendredi 18 mars a eu lieu notre deuxième édition de marche nordique NOCTURNE🌑 au stade de Bruyères et Montbérault! Au total, une cinquantaine de personnes ont participé à cet événement.
Depuis Septembre 2017 l'ARPSA a décidé de mettre en place une section MARCHE NORDIQUE. Elle est animée par un "Animateur formé et diplômé par la FFRandonnée ". Le nombre de participants à cette nouvelle pratique au sein du club ne cesse de se développer avec actuellement un effectif de 30 personnes. Régulièrement, des groupes d'environ 15 personnes s'adonnent à cette pratique chaque samedi matin de 9h à 11h dans la bonne humeur. La marche Nordique est une activité physique de deux heures environ, ayant pour but de faire travailler prioritairement certains muscles comme les dorsaux, trapèzes, fessiers, pectoraux, abdominaux, talons d'Achille et bien d'autres muscles ainsi que le cardio. En quelques mots un bienfait pour le développement, la santé et le bien être. Une séance de deux heures se décompose en plusieurs phases à différentes allures: * L'ÉCHAUFFEMENT * UNE MARCHE AVEC DES MOUVEMENTS DE DÉPLACEMENT BIEN PRÉCIS * DU CARDIO "MOMENTS D'EFFORTS TEMPORAIRES (MONTÉE CADENCÉE)'' * DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE A MI-PARCOURS * POUR TERMINER PAR DES ÉTIREMENTS.
La marche nordique ( nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des btons de marche spécifiques. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver et se développe de plus en plus dans nos régions. La nordic walking est en fait une déclinaison du ski de fond et de la marche athlétique. Une sortie de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements.