Quels sont les abats d'agneau? Les abats rouges sont les abats vendus tels quels, crus et n'ayant subi que les parages indispensables: ils peuvent être rouges comme le foie, les rognons, la rate, les poumons, le cœur, la langue, le museau et les joues ou blancs comme la cervelle, les ris, les amourettes et les animelles. Post navigation
Les abats peuvent aussi renfermer des toxines et des résidus d'antibiotiques. Vous aimerez aussi: La viande rouge nuit-elle à votre santé? 5 façons de maintenir un niveau santé de cholestérol Les 50 meilleures recettes végétariennes au monde Contenu original: 24 septembre 2016
Mais sa teneur en cholestérol, de l'ordre de 300 à 360 mg pour 100 g, est très supérieure à celle des viandes de boucherie (de 70 à 80 mg en moyenne pour 100 g). Le foie est l'un des aliments les mieux pourvus en fer: une portion de 100 g de foie d'agneau procure plus de 60% de l'apport nutritionnel conseillé (ANC) pour la femme et 100% de l'ANC pour l'homme; le foie de veau en fournit respectivement 30% et 50%. Qu'elle est la bonne rectte pour cuire les abats de poulet ?. Le fer intervient dans la fabrication des globules rouges, c'est pourquoi il est conseillé de manger du foie lorsqu'on est anémique, mais aussi boudin, cœur, rognons, sont recommandés, car ils contiennent deux fois plus de fer que la viande issue des muscles. Le foie est aussi remarquablement riche en vitamines B: une portion de 100 g apporte plus de 30 fois l'ANC pour la vitamine B12, 200% de l'ANC pour la vitamine B2 et 100% pour les B3, B5 et B9. C'est l'une des principales sources alimentaires de vitamine A. Pércaution: Il s'agit toutefois d'un abat à éviter quand on souffre d'une maladie cardio-vasculaire ou quand on présente un taux de cholestérol sanguin trop élevé.