3- Contracter et décontracter ses muscles périnéaux La contraction volontaire des muscles périnéaux peut augmenter l'afflux de sang dans le clitoris. Trois femmes sur quatre contractent volontairement leurs fessiers et leurs muscles périnéaux (du vagin à l'anus) à l'approche de l'orgasme pour accroître leurs sensations.. Dr Damien Mascret 4- Bouger au rythme de son partenaire La quatrième technique, à laquelle ont également recours trois femmes sur quatre, est de «synchroniser ses mouvements sur ceux de son partenaire». C'est à la fois une façon de le «suivre» et le signe que vous êtes tout aussi active que lui. 5- Lui dire ce que vous voulez Les femmes orgasmiques, du moins trois sur quatre, n'hésitent pas à dire ce dont elles ont envie. Ne soyez pas timide, dites-vous plutôt qu'il y a des chances qu'il accueille vos suggestions avec enthousiasme. Sexualité : 10 trucs (alléchants) pour l'exciter rapidement - Terrafemina. 6- Je me mets préalablement en condition Le cerveau érotique ne démarre pas à froid! Il faut quelques préliminaires pour se mettre en «mode sexe».
À l'inverse, la présence de sentiments négatifs envers le partenaire peut parfois expliquer le blocage orgasmique. Un point à travailler avec un sexologue ou un psy. 9- Fantasmer pendant l'acte Une femme sur deux n'hésite pas à activer son petit cinéma intime pour booster son excitation, sans pour autant le dire à son partenaire. À ce titre, le cerveau est bien une zone érogène. Exciter une femme rapidement la. Pour accroître son excitation, une femme sur trois partage même son fantasme avec son partenaire. 10- Le regarder dans les yeux Les yeux dans les yeux, une pratique qui intensifie l'échange surtout lorsque l'orgasme est proche. Une façon aussi d'associer le romantisme à l'intensité des sensations. Le regard fait entrer les amants dans le jeu de l'effet miroir, chanté par Marlène Dietrich dans « l'ange bleu »: «Mais si mes yeux Dans un face-à-face Sont absorbés par les siens Que disent alors les miens? » RDV: Pour savoir «Comment trouver le chemin de l'orgasme? », retrouvez Flavie Flament vendredi 1er juin à 15h sur RTL dans l'émission «On est fait pour s'entendre».
La sexologue américaine Carol Rinkleib Ellison a recensé les méthodes les plus utilisées par les femmes pour avoir plus facilement un orgasme. L'orgasme est ne pas y parvenir alors qu'on le désire peut être troublant. C'est aussi un problème presque exclusivement féminin. Une étude de l' université de Valparaiso (Indiana, États-Unis) montre notamment l'importance de se débarrasser de son anxiété pour faciliter l'orgasme. Ce qui suppose aussi de détourner son attention de la notion de « performance sexuelle » pour s'adonner plutôt aux joies du « good enough sex ». Toutefois, pour les femmes qui souhaitent avoir un orgasme et ont du mal à y parvenir, ceci ne suffit pas toujours. Exciter une femme rapidement de la. L'orgasme étant une expérience à la fois sensorielle, cognitive et affective, il est souvent possible d'agir à plusieurs niveaux différents pour le faciliter. «Est-ce que j'aime ce qui se passe en ce moment? » Sur le plan sensoriel, la femme doit recevoir les stimulations qui lui plaisent et augmentent son excitation.
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