Descriptif de la recette ETAPE 1 Ôter les arêtes des filets de bar. Hacher grossièrement les olives. Éplucher, laver et couper les pommes de terre en cubes. ETAPE 2 Cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau salée pendant 15 min à partir de l'ébullition. Une fois cuites, les égoutter puis les écraser à l'aide d'un fouet, en ajoutant 10 cl d'huile d'olive et les olives concassées. ETAPE 3 Dans une poêle chaude, verser un filet d'huile d'olive, saisir les filets de bar côté peau en premier, les assaisonner de sel et de poivre. Les retourner, assaisonner l'autre face et finir la cuisson dans la poêle hors du feu. ETAPE 4 Peler les tomates, les couper en 4, les épépiner et les tailler en petits dés. Éplucher et ciseler les échalotes. Effeuiller et ciseler le basilic. Mélanger le tout en ajoutant 10 cl d'huile d'olive, le vinaigre balsamique blanc, le sel et le poivre. Recette de Filet de bar sauce vierge, écrasé de pomme de terre aux olives facile et rapide. Dans chaque assiette, dresser les pommes de terre écrasées dans un cercle en inox. Disposer les filets de bar et arroser de sauce vierge (qui peut être chauffée dans la poêle de cuisson des filets de bar), puis décorer avec une feuille de basilic.
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Infection urinaire à répétition chez la femme: que faire? Lorsque le nombre de cystites dépasse 4 par an, on parle de cystite récidivante. Les causes doivent être recherchées. Fille vierge chaudes. La prévention de ces cystites passe par l'élimination des facteurs favorisants si possible, des règles hygiéno-diététiques et parfois un traitement antibiotique au long cours. Merci au Pr Franck Bruyère, chirurgien urologue au CHU de Tours et responsable du comité d'infection des urologues.
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