Et que c'est vous seul qui vous mettez des barrières…. Il vous fait prendre conscience des réussites que vous avez déjà réalisées……. Acceptez chaque émotion… image…Chaque idée… encore un peu dans ce lieu… Puis lentement, toujours en restant conscient de votre respiration….. Vous allez quitter ce lieu sachant que vous pourrez revenir à chaque fois que vous le désirez car c'est Votre plage secrète….. Lentement vous allez respirer de plus en plus profondément et reprendre contact avec la pièce ou vous vous trouvez….. Texte relaxation visualisation jardin au. Vous pouvez bailler… Vous étirer doucement…. Bouger un peu…. Et lorsque vous le désirez ouvrez les yeux et faire un magnifique sourire…. Remerciez-vous de vous être offert ce moment privilégié..... Vous pouvez partager, utiliser, mais je vous demande par respect pour mon travail de ne pas changer un seul mot et de citer mon nom. Merci à tous. Reiki Dio Martine Ruol Published by - dans Sophrologie
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L' herbier d'une vie A une époque où l'on parle de plus en plus de notre rapport avec la nature, on oublie trop souvent... La Comédie du sommeil D'un coté, il y a un livre fourre-tout où vous picorerez pèle-mêle des conseils pratiques et des histoires (contes, anecdotes... Vos cheveux disent tout de vous Si vous doutez encore que vos cheveux reflètent non seulement votre état de santé, mais aussi votre état émotionnel, ce... A corps parfait Trop rigide, trop souple… notre corps en dit long sur notre état d'esprit. Séance de Sophrologie sur la plage - Blog de reikidio. Dans son livre "A corps parfait", Rosalie... Les Cartes de la détente/minute Composé de quarante-huit fiches illustrées, ce petit coffret propose une centaine de techniques simples pour gérer une bonne centaine de... Petit Elixir de nature Par l'auteur de Petit Elixir de vie (Albin Michel, 2000), un recueil de poèmes pour se laisser émerveiller par la... La Relaxation au quotidien En proposant des dizaines d'exercices simples à pratiquer chez soi, l'une des meilleures spécialistes françaises de la relaxation explique pourquoi...
Appréciez l'air qui entre en vous et vous et vous purifie…. Placez votre attention sur votre visage et faîtes-vous un sourire intérieur…. Détendez les muscles du front… Imaginez-vous en train d'écarter l'espace entre les deux yeux…. Détendez vos joues… votre menton …. Appréciez le courant de détente qui parcourt votre visage…. Ce courant de détente va maintenant remonter le long de votre nuque…. Puis descendre lentement dans vos bras… vos avants bras… vos mains…. Vos doigts…. Vos bras sont complètements détendus et pèsent de tout leur poids sur le support que vous avez choisis…. Prenez conscience des ressentis de cette détente….. Fourmis, chaleur…. Puis ce courant va continuer son chemin, toujours avec l'aide de vos expirations et inspirations, il va remonter le long de vos bras… de vos épaules…. 2732445266 Textes De Relaxation Et De Visualisation Pour Une. de votre nuque…. Et descendre lentement le long de votre colonne vertébrale, en dénouant toutes tentions inutile et diffuser un bien être sur chaque muscles…. Prenez conscience de l'ici et maintenant….
Voici ce texte présenté par Dimitri: Voici ce texte présenté par Ishane: Voici ce texte présenté par Nailah: Voici ce texte présenté par Cédric:
Dans nos vies et dans notre pratique de la méditation, nous faisons l'expérience de la nature en constante évolution de l'esprit et du corps et du monde extérieur, nous avons nos propres périodes de lumière et d'obscurité, activité et inactivité, nos moments de couleur et nos moments de morosité. Texte pour une relaxation guidée avec rotation de conscience - Espace Atma Jaya - Le blog. Il est vrai que nous vivons des tempêtes d'intensité et de violence variables dans le monde extérieur et dans nos propres esprits et corps, secoués par des vents violents, par le froid et la pluie, nous supportons périodes d'obscurité et de douleur, ainsi que les moments de joie et d'élévation, même notre apparence change constamment, connaissant un temps qui lui est propre… En devenant la montagne dans notre pratique de méditation, nous pouvons nous relier à sa force et la stabilité et les adopter pour les nôtres. Nous pouvons utiliser ses énergies pour soutenir notre énergie pour rencontrez chaque instant avec pleine conscience, équanimité et clarté. Cela peut nous aider à voir que nos pensées et nos sentiments, nos préoccupations, nos émotions les tempêtes et les crises, même les choses qui nous arrivent ressemblent beaucoup à la météo sur le montagne.