Bonjour, je m'appelle Stéphanie. En cm2 en 1985 j'ai reçu une fessée déculottée devant toute ma classe. Couchée à plat ventre sur les genoux de l'instituteur qui a voulu nous faire croire que c'était le meilleur moyen pour mettre fin à nos bavardages intempestifs. C'était déjà vers la fin de l'année en mai, j'étais donc en petite robe d'été. Une fois couchée en travers de ses genoux, il lui a été très facile de me relever la robe et de baisser ma culotte. La classe était mixte, donc la honte fut indescriptible. Les garçons de ma classe furent naturellement ravis et n'ont pas manqué de m'en faire part jusqu'à fin juin. C'était dans la Lozère 48. Mais à l'époque une bonne déculottée devant la classe, c'était pas la fin du monde. 6 exercices pour tonifier les fesses – Tous Les Gouts. Sauf que pour moi, devoir montrer mes fesses à toute ma classe fut un véritable drame L'auteur de ce témoignage n'a pas souhaité révéler son identité
Pour réaliser des fentes alternées, tenez-vous debout et gardez le dos droit. Ensuite, descendez les fesses en pliant une jambe et faites un grand pas sur la droite jusqu'à avoir les jambes écartées. Descendez le plus bas possible puis poussez sur votre jambe pour revenir en position initiale. Faites le même exercice avec l'autre jambe. Pour un résultat optimal, faites 4 séries qui comptent respectivement 12, 10, 8 puis 6 répétitions. 3. Le soulevé de bassin Le soulevé de bassin est très efficace pour muscler les ischio-jambiers et les fessiers. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les plantes des pieds au sol. Serrez les fesses puis soulevez votre bassin et gardez cette position pendant 10 secondes avant de revenir en position initiale. Vous devez sentir la contraction des fessiers. Si cet exercice vous parait simple, n'hésitez pas à placer un poids sur vos abdominaux pour plus d'intensité. Faites 4 séries de 20, 10, 20 puis 10 répétitions. 4. Fessée sur les genou gauche. Le soulevé de bassin sur une jambe Tout comme l'exercice précédent, le soulevé de bassin sur une jambe sollicite les ischio-jambiers et les fessiers.
:-) 12 - La soumise à genoux sur un divan, droite et les mains reposant sur le dossier du divan. le fesseur y trouve les avantages suivants: · Le confort. Qu'il soit assis ou debout, le fesseur s'installe confortablement afin de pouvoir soutenir une longue fessée sans se fatiguer. De même, le bras doit pouvoir bouger naturellement et atteindre la cible sous le bon angle. · La force. Une fesseuse aimant fesser | Claquements. Bouger son bras avec naturel et atteindre la cible sous le bon angle permet d'appliquer les claques avec vigueur. Debout, le fesseur peut en plus pivoter sur lui-même afin de délivrer le maximum d'énergie sur le petit cul serré et anxieux qui attend. · Le libre accès aux fesses. La position de la personne fessée est destinée à exposer largement son derrière, la position relative du fesseur, elle, place les fesses sous le bon angle et la bonne hauteur. Dès lors, le fesseur est capable de voir, taper, caresser et fesser. · La sécurité. Dans la bonne position, le fesseur peut agir sous le bon angle et mieux apprécier et adapter la vigueur de ses actes.
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