Publié le 05/01/2011 à 10:28 Afin de «récupérer» des excès probalbles des fêtes de fin d'année, et si vous vous offriez une inscription Athlé Santé - Loisir auprès du Castres Athlétisme? Cette activité s'adresse plus particulièrement à ceux qui souhaitent pratiquer une activité sportive qui allie plaisir, convivialité, sport et santé. Marche nordique : la belle "perf" de Roland Clerc du LAC Castelnaudary - ladepeche.fr. Un tarif préférentiel sera fait aux nouveaux adhérents à compter de ce mois de janvier 2011 au prix de 100€. Depuis septembre 2009, le Castres Athlétisme a décidé de s'orienter vers le développement de l'activité physique athlétique à travers l'Athlé Santé. Ouverte à tous, cette activité Santé-Loisirs est encadrée par un coach Athlé Santé, Christophe Bertino, breveté d'état. Elle se déroule aux horaires suivant: • mardi: marche nordique de 14h30 à 16h00 • jeudi: marche nordique de 12h15 à 13h30 • vendredi: condition physique de 19h15 à 20h45 Le principe de la marche nordique est très simple: il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons.
Itinéraire La voie d'Arles Provence Jour 1 Lodève Arrivée à Lodève, installation à votre hébergement. Prenez le temps de visiter cette jolie ville labélisée Pays d'Art et d'Histoire. Jour 2 Lodève – Joncels Pour votre première étape, vous traverserez des forêts de hêtres et de chênes avant d'arriver au lac de Salagou, vaste étendue d'eau au milieu de collines de roches rouges arides, offrant une magnifique palette de couleurs. Marche nordique castres.fr. A votre arrivée à Joncels, village médiéval qui a su conserver son aspect fortifié avec ses maisons du XII e siècle, ne manquez pas de visiter son abbaye bénédictine Saint-Pierre-aux-Liens ainsi que son abbatiale fortifiée. 23, 5km, +550m /– 350m, 6h de marche Jour 3 Joncels – Saint Gervais sur Mare Court transfert jusqu'à la Séguinerie. Vous suivrez aujourd'hui le GR 653, chemin en crête qui longe les Monts d'Orb, exigeant un peu plus d'efforts. A votre arrivée à Saint-Gervais sur-Mare, flânez dans les ruelles en escaliers à la découverte de maisons de charme des XVIème et XVIIème siècles.
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