L'American Peanut Council consomme en moyenne plus de 6 lb d'arachides et de beurre d'arachide par an. Le beurre de cacahuète peut vous faire prendre du poids en raison de sa teneur en calories, mais il n'augmentera pas spécifiquement la taille de vos fesses. Il n'y a pas d'aliments qui ciblent des parties particulières du corps, mais des exercices de musculation et des modifications globales de la composition corporelle dues au régime alimentaire et au niveau d'activité peuvent modifier la forme de l'arrière-train dans une certaine mesure.. Un pot de beurre de cacahuète avec un couteau posé dessus. (Image: Magone / iStock / Getty Images) La prise de nourriture Pour prendre du poids et donc augmenter la taille de vos fesses, il est nécessaire de prendre plus de calories que vous n'en brûlez. Une personne ayant un poids corporel moyen et un faible niveau d'activité doit consommer 13 calories par kilo de poids corporel pour maintenir son poids. De plus, manger plus entraînera un gain de poids.
Le beurre de cacahuète en musculation est une excellente source de lipides (près de 50% de sa composition! ) qui participent à la construction et à la récupération du muscle. Riche en protéines Les cacahuètes sont également très riches en protéines, des acides aminés présents dans tout votre organisme et qui participent également à la construction musculaire. Et comme pour les acides gras dont nous avons parlé plus haut, ces acides aminés ne sont pas naturellement fabriqués par le corps humain. Sans protéines dans votre alimentation, vous seriez donc en carence et vous ne pourriez plus construire du tissu musculaire efficacement. Le beurre de cacahuète en musculation sera donc votre allié, car il est composé de 25% de protéines végétales. C'est une très bonne alternative aux végétariens et végans qui ne mangent pas de protéines animales! Excellente source d'énergie Le beurre de cacahuète est très calorique, avec près de 580 calories pour une portion de 100 grammes. Mais sa haute teneur en calories se révèle idéale pour les sportifs qui dépensent beaucoup d'énergie ou qui se préparent à un long exercice d'endurance.
Rendre les friandises plus caloriques du beurre de cacahuète Lorsque vous essayez de prendre du poids, vous pouvez vous permettre d'avoir un écart tant que la majeure partie de votre régime alimentaire comprend des aliments sains et faibles en sucre. Le beurre de cacahuète peut ajouter des calories aux desserts et autres sucreries. Par exemple: beurre de cacahuète dans un milk-shake, crème glacée, pudding au chocolat. Ajouter un Avis Vous commentez: Beurre de cacahuète pour grossir Sort
Douze semaines plus tard, ils ont constaté que les élèves avaient une diminution de leur indice de masse corporelle. La raison? Les chercheurs l'ont lié au fait qu'il s'agit d'un aliment qui donne une sensation de satiété, grâce à sa teneur en protéines, fibres et graisses saines, empêchant ainsi les enfants de rentrer à la maison pour consommer des aliments moins sains devant la télévision. Le même avantage rassasiant peut s'appliquer à vous, vous aidant à ne pas vous laisser aller à des fringales. Dans le même ordre d'idées, une étude de l'Université Purdue, dans l'Indiana, aux États-Unis, a montré qu'une consommation prolongée de beurre d'arachide aide à maintenir votre poids après avoir perdu quelques kilos. Cela n'a pas seulement à voir avec ses nutriments, mais avec le fait de supprimer l'ennui et le monotone de votre alimentation. Autres raisons de manger du beurre d'arachide S'il peut vous aider à atteindre votre objectif si vous avez besoin de perdre quelques kilos, il présente également des avantages pour votre santé, dont vous pouvez profiter même si vous avez votre poids: - Il est riche en protéines.